Archives of Internal Medicine -lehdessä julkaistuista tuloksista ilmenee, että keski-iässä liikuntaa säännöllisesti harrastavat ja seitsemänkymppiseksi elävät säästyvät muita todennäköisemmin mm. syövältä, diabetekselta, sydäntaudeilta, ohitusleikkauksilta, mielenterveysongelmilta, liikuntarajoitteilta sekä muistin ja muiden kognitiivisten mielentoimintojen heikentymiseltä.
Hyödyt saadakseen ei tarvinnut urheilla kohtuuttomasti. Reipasta kävelyä vastaava liikunta riitti.
Tutkimukseen osallistui yli 13 000 naista, jotka olivat vähintään 70-vuotiaita vuosina 1995-2001. He olivat arvioineet liikunnallisuuttaan vuonna 1986 ollessaan noin kuusikymppisiä. Tutkimus perustui suuren Nurse’s Health Study -terveystutkimuksen aineistoihin.
Tulokset ovat uskottavia, mutta liikunnan lisäksi moni muukin seikka voi vaikuttaa niihin. Tämän takia havainnot olisi hyvä varmistaa uusissa tutkimuksissa.
Uutispalvelu Duodecim
Lähde: Archives of Internal Medicine 2010;170:194-201
Lue lisää
Terapiaryhmä: SyöpätauditTerapiaryhmä: Sydän- ja verisuonitauditLääkärikirja: Diabetes, tyyppi 1 ja tyyppi 2
Kerro sairauskokemuksesi ja lue muiden kokemuksista
