Monet syövät erilaisia ravinnelisiä, koska uskovat niiden olevan harmittomia ja luonnollisia, vaikka asia ei välttämättä olekaan niin. Vuosien 2007-2012 aikana Yhdysvaltain terveysviranomaiset saivat yli 6 300 valitusta lisäravinteiden käytöstä. Jopa 115 valitusta koski ongelmia, jotka myöhemmin johtivat kuolemaan.
Tutkijat huomauttavat, että lisäravinteita tulisi syödä ainoastaan, kun ihmisellä on selkeä vaje esimerkiksi vitamiinien saannissa. Ravinteilla ei voi korvata terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota ja elämäntapaa.
Consumer Reports- lehden artikkelin mukaan lisäravinteissakin saattaa olla samoja vaikuttavia aineita kuin reseptilääkkeissä. Kehonrakennukseen, erektio-ongelmiin ja laihduttamiseen liittyviin ravinteisiin on todennäköisimmin lisätty tehokkaita lääkeaineita. Tämän takia ihmisiä kehotetaan välttämään turhia ravinteita, ja keskustelemaan lisäravinteiden käytöstä lääkärin kanssa.
Myös tiettyjen vitamiinien ja mineraalien yliannostukset voivat aiheuttaa ikäviä sivuvaikutuksia. On myös mahdollista, että jotkut valmisteet voivat häiritä tiettyjen reseptilääkkeiden vaikutuksia.
Tutkijat kehottavatkin ihmisiä valitsemaan käyttämänsä ravinteet tarkkaan ja välttämään turhan suuria annoksia ja turhia valmisteita. Myöskään lääkärin määrämiä respetilääkkeitä ei tulisi korvata luontaistuotteilla tai lisäravinteilla.
Lähde:
