Terve.fi

Voimavalmentaja Joni Jaakkola neuvoo uudessa videosarjassa, miten aloitat voimaharjoittelun tehokkaasti - osa 1

Haluaisitko tehokkaan startin voimaharjoittelulle? Voimavalmentaja Joni Jaakkolan videosarja auttaa sinut alkuun. Sarjassa on kahdeksan osaa ja tässä ensimmäisessä jaksossa opit toimivat yhden raajan harjoitukset. Katso helpot ohjeet ja innostu!
Julkaistu: 15.9.2020

Voimaharjoittelu lisää terveyttä monin tavoin. Hyvää lihaskuntoa tarvitaan paitsi painonhallinnassa myös elämässä yleensä. Voimaharjoittelu on erityisen tärkeää keski-ikäiselle, sillä lihasvoima alkaa huveta jo 30 ikävuoden jälkeen.

Voimavalmentaja Joni Jaakkola Optimal Performance -yrityksestä näyttää, miten voimaharjoittelussa voi päästä alkuun helposti ja turvallisesti. Videosarjassa on kahdeksan osaa, joista tämä ensimmäinen keskittyy siihen, miksi yhden raajan harjoitteet ovat erityisen toimivia.

Osallistu Joni Jaakkolan ja Terve.fi:n yhteiseen verkkokurssiin Rakastu voimaharjoitteluun!