Terve.fi

Voimavalmentaja Joni Jaakkola neuvoo uudessa videosarjassa, miten aloitat voimaharjoittelun tehokkaasti - osa 1

Haluaisitko tehokkaan startin voimaharjoittelulle? Voimavalmentaja Joni Jaakkolan videosarja auttaa sinut alkuun. Sarjassa on kahdeksan osaa ja tässä ensimmäisessä jaksossa opit toimivat yhden raajan harjoitukset. Katso helpot ohjeet ja innostu!
Julkaistu: 15.9.2020
Voimaharjoittelu lisää terveyttä monin tavoin. Hyvää lihaskuntoa tarvitaan paitsi painonhallinnassa myös elämässä yleensä. Voimaharjoittelu on erityisen tärkeää keski-ikäiselle, sillä lihasvoima alkaa huveta jo 30 ikävuoden jälkeen.
Voimavalmentaja Joni Jaakkola Optimal Performance -yrityksestä näyttää, miten voimaharjoittelussa voi päästä alkuun helposti ja turvallisesti. Videosarjassa on kahdeksan osaa, joista tämä ensimmäinen keskittyy siihen, miksi yhden raajan harjoitteet ovat erityisen toimivia.