Moni treenaa tehottomasti, väittää valmentaja Joni Jaakkola - miten saada samalla ajalla ja vaivalla treenistä enemmän irti? Videosarjan osa 8

Jotta lihaskunto kehittyy, treenissä pitää olla punainen lanka. Valmentaja Joni Jaakkola neuvoo ja näyttää videosarjan viimeisessä osassa, miten saat treeniin enemmän tehoa.