Kauneus ja Terveys

Koko kehon tehotreeni - katso video

Jumppaa missä vaan, milloin vaan. Ida Jeminan iltajumppa liikuttaa koko kehoa. Saat huippufiiliksen jo hetkessä!

Treenaa 30 sekuntia ja lepää 30 sekuntia. Tee kolme kierrosta. Pidä niiden välillä 1 minuutin tauko. Voit tehdä treenin vaikka joka ilta!

Ohje: Ida Jemina Kujanpää

Video: Antti Raatikainen

Jumppaohje kuvineen löytyy Kauneus ja Terveys -lehdestä 8-9/2020.

Julkaistu: 23.6.2020