Jumppaa missä vaan, milloin vaan. Ida Jeminan iltajumppa liikuttaa koko kehoa. Saat huippufiiliksen jo hetkessä!
Treenaa 30 sekuntia ja lepää 30 sekuntia. Tee kolme kierrosta. Pidä niiden välillä 1 minuutin tauko. Voit tehdä treenin vaikka joka ilta!
Ohje: Ida Jemina Kujanpää
Video: Antti Raatikainen
Jumppaohje kuvineen löytyy Kauneus ja Terveys -lehdestä 8-9/2020.
