Millainen jumppa on?

Tämä jumppa polttaa tehokkaasti rasvaa. Kun pysyy puolituntisen koko ajan liikkeessä, aineenvaihdunta lähtee liikkeelle. Lämmittelyn jälkeen tehdään kahdeksan liikettä. Ensin tehdään 45 sekuntia työtä ja palaudutaan 20 sekuntia. Toisella kierroksella tehdään 20 sekuntia työtä ja 10 sekuntia palaudutaan.

Ilmaisen jumpan on kehittänyt turkulainen personal trainer ja kotijumppaguru Anna Saivosalmi, joka jumppaa videolla kanssasi.

Kenelle jumppa sopii?

Käytännössä kaikille. Jumpassa ei juuri hypitä, ja Anna antaa myös vaihtoehtoisia liikkeitä treenin aikana. Liikkeet voi myös tehdä itselle sopivassa tahdissa.

Mitä tarvitset?

Jumppamaton.

Kauanko se kestää?

30 minuuttia.

Mitä saat?

Voittajaolon! Olo on virkeä ja rentoutunut samaan aikaan.