Tämä tehojumppa vahvistaa ja kiinteyttää reisiä, vatsalihaksia ja pakaroita. Lyhyen lämmittelyn jälkeen vuorossa on muun muassa erilaisia kyykkyjä, vatsalihasliikkeitä ja takaketjun eli kehon takaosien aktivointia.

Ilmaisen jumpan on kehittänyt turkulainen personal trainer ja kotijumppaguru Anna Saivosalmi, joka jumppaa videolla kanssasi.

Jumppa sopii istumatyöläisille ja kaikille muillekin, jotka kaipaavat keskivartaloon voimaa.

Jumppamatto. Voit käyttää halutessasi joissain liikkeissä minikuminauhaa, mutta se ei ole pakollinen.

30 minuuttia.

Mitä saat?

Vahvistusta ja kiinteytystä keskivartaloon, reisiin ja pakaroihin. Voiko se olla hauskaa? Kokeile ja nauti!