Terve.fi

Syki ja voimistu! Tee 25 minuutin circuit core -lihaskuntojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Treenaa koko kroppa 25 minuutissa kotijumppaguru Anna Saivosalmen kanssa. Vastuskuminauhajumppa kehittää lihaskuntoa ja nostaa sykettä. Jos sinulta ei löydy kuminauhaa, jumppa onnistuu ilmankin!
Julkaistu: 6.12.2020

Millainen jumppa on?

Circuit core tarkoittaa koko kropan kiertoharjoittelujumppaa. Tämä jumppa kehittää lihaskuntoa ja nostaa sykettä. Jumpassa on kolme osaa ja jokaisessa osassa on kolme liikettä, joista jokainen haastaa keskivartaloa. Osassa liikkeissä voit hyödyntää vastuskuminauhaa, mutta jumppa onnistuu ilmankin.

Jumpan on kehittänyt turkulainen personal trainer ja kotijumppaguru Anna Saivosalmi, joka jumppaa videolla kanssasi.

Kenelle jumppa sopii?

Jumppa sopii erityisesti sinulle, jos haluat kehittää lihaskuntoa ja etenkin keskivartalon hallintaa.

Mitä tarvitset?

Jumppamaton ja jos kotoa löytyy, vastuskuminauhan.

Kauanko se kestää?

25 minuuttia.

Mitä saat?

Saat hyvän lihaskuntotreenin ja mukavasti hien pintaan! Paina play ja vahvistu.