Hyväksy evästeet
YouTuben videosoitin käyttää evästeitä. Hyväksy evästeet katsoaksesi videon.
Onko sinulla parikymmentä minuuttia aikaa? Hyvä, se riittää! Tee personal trainer Anna Saivosalmen kanssa tehokas ilmainen HIIT-treeni. Hikisen jumpan jälkeen kiität itseäsi hyvästä olosta.
Millainen jumppa on?
HIIT on erittäin tehokas intervallitreeni, jossa syke nousee ja hiki virtaa! Tässä jumpassa tehdään 20 sekuntia työtä ja 10 sekuntia palaudutaan. Lämmittelyn jälkeen tehdään neljä liikeparin sarjaa. Erittäin tehokas ilmainen treeni on myös nopeasti ohi.
Jumpan on kehittänyt turkulainen personal trainer ja kotijumppaguru Anna Saivosalmi, joka jumppaa videolla kanssasi.
Kenelle jumppa sopii?
Kaikille (kiireisille) hikitreenin ystäville.
Mitä tarvitset?
Jumppamaton, ei muita välineitä.
Kauanko se kestää?
20 minuuttia.
Mitä saat?
Hikijumpan jälkeen olo on energinen ja voimakas. Loppupäivä hymyilyttää! Lyhytkin treeni voi olla huipputehokas. Paina play ja nauti!
Syki ja voimistu! Tee 25 minuutin ilmainen circuit core -lihaskuntojumppa Anna Saivosalmen kanssa
Treenaa koko kroppa 25 minuutissa kotijumppaguru Anna Saivosalmen kanssa. Ilmainen vastuskuminauhajumppa kehittää lihaskuntoa ja nostaa sykettä. Jos sinulta ei löydy kuminauhaa, jumppa onnistuu ilmankin!
Polta rasvaa ja virkisty! Tee 30 minuutin ilmainen rasvanpolttojumppa Anna Saivosalmen kanssa
Kotijumppaguru Anna Saivosalmen ilmainen rasvanpolttojumppa pitää sinut 30 minuuttia liikkeessä. Tehokkaan jumpan jälkeen on voittajaolo!
Vahvistu, kiinteydy ja pidä hauskaa – tee 30 minuutin ilmainen keskivartalojumppa Anna Saivosalmen kanssa
Muistatko reisi-vatsa-pakara-klassikkojumpan? Anna Saivosalmen ilmainen keskivartalojumppa on paitsi tehokas myös hauska. Jumppaa Annan kanssa 30 minuuttia ja nauti!
Avaa jumit ja rentouta mieli – tee 15 minuutin ilmainen kehonhuoltotreeni Anna Saivosalmen kanssa
Oliko stressaava päivä tai onko kroppa jumissa? Vartin ilmainen kehonhuoltohetki kotijumppaguru Anna Saivosalmen kanssa auttaa takuulla. Kaiva esiin jumppamatto ja aloita!
Treenaa täysillä ja vapauta endorfiinit! Tee 20 minuutin ilmainen HIIT-treeni Anna Saivosalmen kanssa
Onko sinulla parikymmentä minuuttia aikaa? Hyvä, se riittää! Tee personal trainer Anna Saivosalmen kanssa tehokas ilmainen HIIT-treeni. Hikisen jumpan jälkeen kiität itseäsi hyvästä olosta.