Tupakoinnin lopettaminen

Tumppaa tai kuole. Tupakoinnin lopettaminen voi olla elämäsi paras päätös.

Eurooppalaisten ensikontakti tupakointiin tapahtui noin 1500-luvulla Amerikassa, jossa alkuasukkaat polttivat tupakkaa. Uudisasukkaat oppivat tavan nopeasti ja jo 1600-luvulla tupakointi oli levinnyt laajalti Eurooppalaisten keskuuteen.

Lue tupakoinnin aiheuttamasta riippuvuudesta.

1930-luvulla Yhdysvalloissa alettiin huomata tupakan vaikutus sairastavuuteen sekä kuolleisuuteen. Vuonna 1964 Yhdysvaltalainen asiantuntijapaneeli totesikin tupakoinnin olevan merkittävä terveyshaitta ja lisäävän selvästi kuolleisuutta.

Lue miten voit lopettaa tupakoinnin.

Lähteet:

Tupakoinnin tärkeimmät tunnetut terveyshaitat, Lääkärin käsikirja, Kustannus Oy Duodecim 2016.

Tupakointi tappaa enemmän ihmisiä kuin ilmansaasteet

Tupakointi oli toiseksi tärkein kuoleman aiheuttaja sekä vuonna 1990 että 2015. Lue lisää.

Miljardi ihmistä tupakoi päivittäin

Tupakoivien osuus väestöstä vähenee, mutta tupakoivien määrä kasvaa.

Sähkötupakka saattaa vaikuttaa keuhkoihin perinteisiä savukkeita vähemmän

Keinotekoisen keuhkokudoksen avulla tehtyjen kokeiden perusteella perinteiset savukkeet aiheuttavat ylettömän määrän traskriptomisia perturbaatioita. Lue lisää.

Miksi monet sortuvat tupakoimaan lopettamisen jälkeenkin? fMRI-löydöksistä uutta tietoa

Herkkyys uudestaan tupakoimaan sortumiselle vaikuttaisi olevan yhteydessä kortikaalis-talaamisiin (corticothalamic) toimintoihin. Lue lisää.

Raskaudenaikainen tupakointi vahingoittaa lasten silmiä

Raskaudenaikainen tupakointi ja lapsen alhainen synnyinpaino ovat yhteydessä suurentuneeseen retinaalisen hermosäiekerroksen ohenemisen riskiin. Lue lisää.

Raskaudenaikainen tupakka-altistus voi vahingoittaa lapsen munuaisia

Tupakointi raskauden aikana saattaa tuoreen tutkimuksen mukaan haitata lapsen munuaisten toimintaa. Lue lisää raskaudenaikaisen tupakoinnin vaikutuksista.

Tupakoinnin vähentyminen säästänyt 20 miljoonaa henkeä vuoden 2008 jälkeen

Tupakoinnin vastaiset toimet ovat tuoreen selvityksen perusteella estäneet jopa yli 20 miljoonaa kuolemantapausta vuoden 2008 jälkeen. Lue lisää.

Myös vähäinen tupakointi lyhentää elinikää

Tupakoinnin terveyshaitat eivät rajoitu vain askillisen päivässä tupakoiviin, vaan ne koskevat myös muutaman savukkeen päivässä polttavia. Lue lisää.

Tupakointi: Miten Karin kävi, kun jankutus väheni? Työkaluja vieroitukseen

Miten päästä eroon tupakasta? Viisikymppisen Karin esimerkki osoittaa, että tumppaaminen voi olla mahdollista, vaikka ensin ärsyttäisi, että "kaikki" vain jankuttavat lopettamisesta.

Makkaraa suosivat tupakoitsijat keuhkoahtauman vaarassa

Tupakointi on merkittävä keuhkoahtaumataudin riskitekijä, mutta tuo riski saattaa olla hieman suurempi, jos tupakoitsija syö lisäksi paljon makkaraa ja muita prosessoituja lihatuotteita.

Haetaan lisää