Treeniohjelmat

Metallisydämen kolmen liikkeen treenit on ollut todella suosittu postaussarja ja se saa jälleen jatkoa. Aiemmin on jo käyty läpi useita tehokkaita kolmen liikkeen treenejä eri lihasryhmille ja niitä löytyykin arkistosta jo melkoinen määrä. Tällä kertaa käydään läpi kolmen liikkeen

*Sis. mainoslinkkejäMyönnetään, olen jo pitkään ollut mukavuus edellä treenaaja. Vaikka haluan että harjoitus tuntuu kropassa ja teenkin treenin aina siihen keskittyen, silti harvemmin suoranaisesti haastan itseäni äärirajoille. Teen kyllä salilla liikkeitä niin kauan että lihaksissa

Olen yleisesti ystäväpiirissäni varmasti se yksi sporttisimmista. Jos läheisiltäni kysytään, treenaanko paljon, he todennäköisesti vastaisivat että kyllä. Totuus on kuitenkin se, etten treenaa sen enempää kuin moni muukaan. Harrastan liikuntaa säännöllisesti ja olen se, joka ei

*Sisältää mainoslinkkejäHiiohoi jumppapirkot ja punttipenat! Tänään höpistään niistä yleisimmistä sudenkuopista, jonne monet aktiivitreenaajat astuvat. Nämä seuraavat ilmiöt ovat yllättävän yleisiä aktiivitreenaajien keskuudessa, joten otetaanpa näistä pieni

Pihlajalinna avaa uuden Forever Lite -liikuntakeskuksen Tampereen ydinkeskustan välittömään läheisyyteen, Tampellaan. Uusi liikuntakeskus aloittaa WFC Tampellan tiloissa 1.12.2018 osoitteessa Kihlmaninraitti 1. WFC Tampella sulkee ovensa marraskuun lopussa.“Tampere on Pihlajalinnalle

Nyt se tulee, oletko valmis?! #kotitreenikalenteri -loppuvuoden innostavin treenihaaste, jossa on kaiken lisäksi mielettömät palkinnot.Sain viestiä eräältä seuraajaltani Instagramissa. Hän toivoi tähän pimeään, kylmään ja märkään vuodenaikaan innostavaa treenihaastetta, koska

Mieli oli väsynyt, kiukkuinen ja hieman maassa aamusta asti. Olin syönyt edellisenä iltana suklaata ja aamulla herätessä suussa maistui kissan kakka.  Vauvan vaippa oli vuotanut, joten lakana oli täynnä pissaa. Lakanapyykkiä pestessä manasin taas kodinhoitohuoneen kaaosta. Puhtaat pyykit

Seuraa minua BloglovinissaHei!Ensiksi hyvää isänpäivän iltaa aivan kaikille! Erityisesti omalle isälleni! <3 Ja sitten itse aiheeseen.Kuinka moni täällä tykkää tehdä kotitreenejä?Minä ainakin! Eräässä aikaisemmassa postauksessani kerroin, että tykkään joogata kotona, mutta

Moikka!Blogini siirtyessä Fitfashion.fi-sivustolta tänne Terve.fi-sivustolle, ajattelin, että muuton myötä saatan ehkä saada jokusen uuden lukijan. Siksi hieman esittelen itseäni ja blogiani. Kerron, kuka on Kirsi Hartikainen, ja millaista sisältöä löytyy blogistani Kirsin Kuntopiiri.

Vartin tehokas askelkyykkytreeni kolmeksi viikoksiAinakin kaikki paljon istuvat hyötyvät nopeasti askelkyykkytreenistä, joka on yksi parhaita ja monipuolisimpia yksittäisiä jalka-, pakara- ja alaselän treenejä.Lämmittele ensin 10 min. kuntopyörällä, pienellä lenkillä tai tekemällä