Treeniohjelmat

Treenaatko kauneudeksi vai hyvinvoinniksi? Täältä löydät inspiraatiota!

Polta rasvaa ja virkisty! Tee 30 minuutin ilmainen rasvanpolttojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Kotijumppaguru Anna Saivosalmen ilmainen rasvanpolttojumppa pitää sinut 30 minuuttia liikkeessä. Tehokkaan jumpan jälkeen on voittajaolo!

Terve.fi

Jumppaa Anna Saivosalmen kanssa! Valitse viidestä ilmaisesta treenistä se, joka sopii sinulle tänään parhaiten

Kotijumppaguru Anna Saivosalmi toivoo, että sinäkin innostut jumppaamaan kotona. Siksi hän suunnitteli viiden jumpan sarjan, josta voit valita fiiliksen mukaan. Paina play ja nauti!
40
1

Syki ja voimistu! Tee 25 minuutin ilmainen circuit core -lihaskuntojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Treenaa koko kroppa 25 minuutissa kotijumppaguru Anna Saivosalmen kanssa. Ilmainen vastuskuminauhajumppa kehittää lihaskuntoa ja nostaa sykettä. Jos sinulta ei löydy kuminauhaa, jumppa onnistuu ilmankin!

Vahvistu, kiinteydy ja pidä hauskaa – tee 30 minuutin ilmainen keskivartalojumppa Anna Saivosalmen kanssa

Muistatko reisi-vatsa-pakara-klassikkojumpan? Anna Saivosalmen ilmainen keskivartalojumppa on paitsi tehokas myös hauska. Jumppaa Annan kanssa 30 minuuttia ja nauti!

Avaa jumit ja rentouta mieli – tee 15 minuutin ilmainen kehonhuoltotreeni Anna Saivosalmen kanssa

Oliko stressaava päivä tai onko kroppa jumissa? Vartin ilmainen kehonhuoltohetki kotijumppaguru Anna Saivosalmen kanssa auttaa takuulla. Kaiva esiin jumppamatto ja aloita!

Moni treenaa tehottomasti, väittää valmentaja Joni Jaakkola - miten saada samalla ajalla ja vaivalla treenistä enemmän irti? Videosarjan osa 8

Jotta lihaskunto kehittyy, treenissä pitää olla punainen lanka. Valmentaja Joni Jaakkola neuvoo ja näyttää videosarjan viimeisessä osassa, miten saat treeniin enemmän tehoa.
Blogi

Anna Saivosalmi

Näin treenaan nyt – PT toi selkeän viikkorytmin

Syksyn alkupuolella päätin palkata personal trainerin ja olen treenannut hänen kanssaan – ja ohjeillaan nyt muutaman kuukauden. Kun katson taaksepäin en voisi olla tästä päätöksestä tyytyväisempi. Toki satsaus on rahallisesti iso, mutta olen huomannut, että viikottainen tapaaminen
16
2

Miten saat parempia tuloksia lihaskuntotreenissä? Valmentaja Joni Jaakkola vinkkaa - katso videosarjan osa 7

Kun lihaskuntotreeni toimii, se näkyy tuloksissa: saat lisää voimia ja lihasmassaa. Valmentaja Joni Jaakkola neuvoo ja näyttää, miten onnistut!

Moni kuntoilija ei treenaa riittävän monipuolisesti – valmentaja Joni Jaakkola suosittelee silloin näitä liikkeitä - katso videosarjan osa 6

Hyvä lihaskuntotreeni haastaa kehoa monipuolisesti. Valmentaja Joni Jaakkola näyttää kolme toiminnallista liikettä, joilla vahvistat niin ylä-, keski- kuin alavartaloakin. Katso ja innostu!
0
1

Koko lihaskuntotreeni onnistuu yhdellä edullisella ja tehokkaalla välineellä - valmentaja Joni Jaakkola neuvoo kolme täsmäliikettä vastuskuminauhalle - videosarjan osa 5

Vastuskuminanauha on yllättävän monipuolinen treeniväline. Valmentaja Joni Jaakkola neuvoo videosarjan viidennessä osassa, miten treenaat koko kehon vastuskuminauhalla. Katso video ja innostu!
Haetaan lisää