Treeniohjelmat

Törmään lähes päivittäin erilaisiin harhaluuloihin kehittävästä treenaamisesta. Tässä muutamia yleisimpiä palasiksi pureskeltuna etenkin salitreeniin liittyen. 🔥💪🏼 Pitäisi treenata vähintään 5 kertaa viikossa, että voisi saada tuloksia. Nope. Vähempikin riittää.

Moikka moi Laitetaanko core kuntoon? Tänään blogissani on tarjolla teille reilun 30 minuutin mittainen Core-treeni, eli keskivartalon harjoitus. Samalla myös ylävartalon lihakset vahvistuvat. Voit ottaa treeniin mukaan yhden käsipainon (mulla oli 5 kg), mutta pärjäät hyvin myös ilman

Moikka moi! Tänään blogissani on tarjolla teille 30 min. keskivartalotreeni! Treeni on sisällöltään samanlainen kuin Kuntomaailmassa ohjaamani 30 min. mittainen Core-tunti. Ainoastaan hyvät musiikit puuttuvat videolta, joten virittele taustalle omat lempimusiikkisi. Tai laita mun kokoama

Moikka! Miten sun korona-ajan treenit on sujuneet? Onko korona vaikuttanut sun kuntoiluihin jotenkin? Mulla on! Reilu vuosi sitten kaikki muuttui äkillisesti. Olin käynyt edeltävät 15 vuotta viikoittain tanssitunneilla lukuun ottamatta kesätaukoja ja olin ohjannut 20 vuotta jumppia.

Moi pitkästä aikaa!  Luovan tauon jälkeen virittelen blogiani taas tulille. Juttuaiheita on kertynyt kasapäin, ja tulossa on tuttuun tapaan treenejä, reseptejä, sekä ajatuksia eri aiheista, muun muassa opintovapaasta,  omakotitalon rakentamisesta ja työnhausta. Pysy siis kuulolla!