Voi hyvin

Samettinen voimajuoma

10 min
{
Aktiivinen10 min
Passiivinen
Valmista mustaherukoista herkullista smoothieta!
KA
SO
0
0
Kuvat Johanna Kinnari


Ainekset (2 annosta)

  • 1 dlmaustamatonta maitorahkaa
  • 1 dlrasvatonta maitoa
  • 1 dlvaniljajogurttia (vähäsokerista)
  • 1 pakastettu banaani
  • 2-3 rklpakastettuja mustaherukoita
  • 2 rklpakastettuja mustikoita
Tulosta

1. Varaa pakastimeen marjojen lisäksi banaaniviipaleita. Hieman ylikypsätkin käyvät.

2. Laita ainekset tehosekoittimeen.

3. Sekoita tasaiseksi juomaksi sauvasekoittimella.

2 annosta, valmistusaika 10 minuuttia.

Ohje: Partanen, Hanna: Vireyttä vuosiin viisailla valinnoilla. Nutrifilia 2013.

MITÄ PIDIT?
0
Kommentoi »