0(0)
Samettinen voimajuoma
Kasvis
Sokeriton
10 min
Valmista mustaherukoista herkullista smoothieta!
Julkaistu 10.4.2018
Voi hyvin
Reseptin ainekset
2 annosta
1 dlmaustamatonta maitorahkaa
1 dlrasvatonta maitoa
1 dlvaniljajogurttia (vähäsokerista)
1 pakastettu banaani
2-3 rklpakastettuja mustaherukoita
2 rklpakastettuja mustikoita

1. Varaa pakastimeen marjojen lisäksi banaaniviipaleita. Hieman ylikypsätkin käyvät.

2. Laita ainekset tehosekoittimeen.

3. Sekoita tasaiseksi juomaksi sauvasekoittimella.

2 annosta, valmistusaika 10 minuuttia.

Ohje: Partanen, Hanna: Vireyttä vuosiin viisailla valinnoilla. Nutrifilia 2013.

Reseptin ainekset
2 annosta
1 dlmaustamatonta maitorahkaa
1 dlrasvatonta maitoa
1 dlvaniljajogurttia (vähäsokerista)
1 pakastettu banaani
2-3 rklpakastettuja mustaherukoita
2 rklpakastettuja mustikoita

1. Varaa pakastimeen marjojen lisäksi banaaniviipaleita. Hieman ylikypsätkin käyvät.

2. Laita ainekset tehosekoittimeen.

3. Sekoita tasaiseksi juomaksi sauvasekoittimella.

2 annosta, valmistusaika 10 minuuttia.

Ohje: Partanen, Hanna: Vireyttä vuosiin viisailla valinnoilla. Nutrifilia 2013.

Kommentoi »