Moikka moi! Tänään blogissani on tarjolla teille 30 min. keskivartalotreeni! Treeni on sisällöltään samanlainen kuin Kuntomaailmassa ohjaamani 30 min. mittainen Core-tunti. Ainoastaan hyvät musiikit puuttuvat videolta, joten virittele taustalle omat lempimusiikkisi. (Ja voisin lisätä,

Väsyttääkö sijoituspuhe? Mä myönnän, että mua itseäni välillä väsyttää sijoittamiseen liittyvä puhe. Huolimatta siitä, että itsekin sijoitan, heh. Tuntuu, että siitä pitäisi olla valmis jauhamaan nyt kaiken aikaa, ja olla äärimmäisen perehtynyt ja tietoinen kaikesta siihen

Moikka! Miten sun korona-ajan treenit on sujuneet? Onko korona vaikuttanut sun kuntoiluihin jotenkin? Mulla on! Reilu vuosi sitten kaikki muuttui äkillisesti. Olin käynyt edeltävät 15 vuotta viikoittain tanssitunneilla lukuun ottamatta kesätaukoja ja olin ohjannut 20 vuotta jumppia.

Jos mulle olisi vuosia sitten puhuttu sijoittamisesta, olisin luultavasti pitänyt sitä rikkaiden tai varakkaiden juttuna, ja sulkenut itseni tämän ulkopuolelle. Olin ajatellut, että pelkkä tilille säästäminen sopisi minulle paremmin, koska ensinnäkin sijoittaminen kuulosti korvaani

Moikka moi!  Blogissani on tänään tarjolla taukojumppavideo, ja haastan sinut tällä viikolla tekemään 8 minuutin mittaisen taukojumpan. Taukojumppa tehdään seisten, ja se kohdistuu alavartalolle. Toki myös keski- ja ylävartalo saavat jumpan lomassa pientä liikettä.   Tämä

Moi! Tänään blogissani on aiheena omakotitalon rakennusprojekti. Olen nyt asunut uudessa kodissani kahdeksan kuukautta ja ajattelin kertoa, miksi lähdimme rakennusprojektiin, miten projekti sujui, ja miltä uudessa kodissa on tuntunut asua. Kirjoitus on melkoisen pitkä, mutta jos rakentaminen

Moikka! Mulle on tullut tavaksi tehdä lyhyt jooga tai venyttely ennen nukkumaanmenoa. Venyttelyn tai joogaan 15-30 minuuttia lähes joka ilta, koska oon kokenut, että se rentouttaa ja rauhoittaa ihanasti. Tuntuu muutenkin mukavammalta mennä sänkyyn, kun keho on saanut pientä liikettä ja

Moikka!  Tänään kirjoittelen ajatuksiani aiheesta nimeltä opintovapaa. Vietin syksyn 2019 ja kevään 2020 opintovapaalla ja kerron nyt, miten päädyin opiskelemaan, miten opintovapaa sujui, ja mitä siitä jäi käteen.   Yksi syy opintovapaaseen oli pieni irtiotto työelämästä.  Olen

Oi oi! Tämä juustokakku-brownie on yksi aikuisikäni vakkareista. Helppo, näyttävä ja suorastaan hävyttömän herkullinen. Taattu hitti kahvipöydässä, viikonlopun herkutteluissa tai vähän paremmissakin juhlatarjoiluissa! Alkuperäinen resepti löytyy ylioppilaslahjaksi saamastani

Moi! Tänään blogissani on tarjolla 9 minuutin taukojumppavideo! Olen nimennyt sen toimistotyöntekijän taukojumpaksi, mutta ihan yhtä lailla se sopii myös muillekin. Tämä taukojumppa keskittyy erityisesti ylävartalon vetreyttämiseen, ja videolla on liikkeitä niskalle, hartioille,