Terve.fi

Yliannostus ja D-vitamiini

Yliannostus ja D-vitamiini

Vesa Lepola

LT, ortopedian erikoislääkäri, liikuntalääketieteen erikoislääkäri

Vesa Lepola

Kysymys:

Eikö D-vitamiini olekaan myrkyllistä niin kuin koulussa joskus opetettiin? Voiko sitä saada liikaa?

Näytä vastaus

Vastaus:

On totta, että D-vitamiini on rasvaliukoinen ja varastoituu elimistöön, ja isoina annoksina voi olla myrkyllinen. Viime aikojen tutkimukset osoittavat kuitenkin, että haitallisuuden rajat ovat hurjasti korkeammalla verrattuna “joskus koulussa” opetettuun nähden. Käytännössä auringosta tai ravinnosta ei voi saada liikaa D-vitamiinia. Yliannostuksen vaara voi periaatteessa olla, jos popsii erilaisia D-vitamiinilisiä kontrolloimattomasti. Varmasti turvalliseksi tiedetään ainakin 50 µg (=2000 KY) päiväannokset, jotka ovat siis noin viisinkertaiset tämän hetken suositeltuihin päiväannoksiin verrattuna.

Julkaistu: 13.10.2009

Kysy ja asiantuntijamme vastaavat

Kirjoitathan kysymyksesi riittävän yksityiskohtaisesti, jotta voimme antaa mahdollisimman tarkan vastauksen. Valitsemme parhaat kysymykset ja julkaisemme ne. Nimeäsi ja yhteystietojasi ei julkaista.