Terve.fi

Voimistelu

Voimistelu

Hyödyt
Mainos

Hyödyt

Päivittäinen, lyhytkin kotivoimistelutuokio pitää yllä lihasten kuntoa ja liikkuvuutta. Ryhmäliikunta puolestaan tuo liikkumiseen säännöllisyyttä ja monipuolisuutta. Tarjolla on myös erityisiä ryhmiä niska-hartiavaivojen ehkäisemiseksi tai selkäongelmien hoitamiseksi. Monipuolinen, ohjattu liikuntatunti kehittää kaikkia terveyskunnon osa-alueita tasapuolisesti. Aerobista osuutta täydennetään lihaskuntoharjoitteilla ja uusien taitojen opettelulla. Kotivoimistelussa korostuu usein lihaksiston kunnosta huolehtiminen, joten sitä tulisi täydentää esimerkiksi esimerkiksi kävelyllä tai muulla aerobisella liikunnalla.
-itseilmaisu, liikkuvuus

Julkaistu: 8.11.2005