Voi hyvin

Voi hyvin -lehden podcast Torjutut tunteet auttaa sinua käsittelemään vaikeita tunteita – kuuntele meditaatiot täältä!

Voi hyvin -lehden podcast Torjutut tunteet auttaa sinua käsittelemään vaikeita tunteita – kuuntele meditaatiot täältä!
Voi hyvin -lehden Torjutut tunteet -meditaatiopodcastin jokaisessa jaksossa pureudutaan yhteen vaikeaan tunteeseen. Käsiteltävät tunteet ovat kateus, viha, suru, pelko ja häpeä. Meditaatiot ohjaa imatralainen hyvinvointivalmentaja Taru Karoliina Astikainen.
Julkaistu: 25.11.2020

1. Suru

Surun pitkittyminen saa meidät takertumaan menneeseen ja estää meitä siirtymästä eteenpäin. Surun ja murheen tunne on tunnistettava ja ilmaistava, jotta niistä voi vapautua. Kun vapautat surua, vapautat mielesi tulevaan ja luot elämääsi enemmän toivoa.

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Google Podcastissa

Kuuntele Apple Podcastissa

2. Häpeä

Häpeä pitää sinua otteessaan, pimeydessään. Häpeä tukkii luovuutesi ja voi aiheuttaa henkisiä ja fyysisiä oireita kehossasi. Tunnista häpeän tunne, se opettaa sinut asettamaan terveet rajat omaan elämääsi, sekä antaa sinulle luvan olla epätäydellinen.

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Google Podcastissa

Kuuntele Apple Podcastissa

3. Viha

Viha on väylä anteeksiantoon. Parhaimmillaan viha ja kiukku ruokkivat intohimoa, jännitystä ja innostusta sekä motivoivat sinua sinnikkyyteen. Viha näyttää meille myös sen, jos joku on kohdellut meitä väärin tai olet antanut jonkun kohdella sinua väärin.

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Google Podcastissa

Kuuntele Apple Podcastissa

4. Kateus

Syvin kateus voi alkaa toisten onnellisuudesta. Se on syvä tunne, joka syö meitä sisältäpäin ja lopulta katkeroittaa meidät. Silloin syytämme muita huonosta elämänlaadusta. Aina emme edes tunnista kateutta vihan, turhautumisen ja surun takaa.

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Google Podcastissa

Kuuntele Apple Podcastissa

5. Pelko

Tukahdutettu pelko lisää pelottavia ajatuksia ja uskomuksia. Pelko yrittää pitää sinut kiinni 'taistele ja pakene' -olotilassa. Se on sen alkuperäinen tarkoitus, mutta liiallisena meille haitallista. Sinulla on aina vapaus valita pelko tai rakkaus, mieti kumman ajattelutavan sinä todella haluat valita?

Kuuntele Spotifyssa

Kuuntele Google Podcastissa

Kuuntele Apple Podcastissa

Äänisuunnittelu Sami Kuusela.

Osa luontoäänistä on Ylen vapaaseen käyttöön jakamia nauhoituksia.

Kuuntele myös Voi hyvin podcast Energiaa ja iloa tästä

Kaipaatko iloa, rakkautta, kiitollisuutta, vapautta ja rauhaa elämääsi? Voi hyvin -lehden meditaatioiden toinen tuotantokausi tuo energiaa elämääsi ja samalla saat kokea luonnon vahvan läsnäolon. Meditaatiot ohjaa imatralainen hyvinvointivalmentaja Taru Karoliina Astikainen.

Kuuntele myös Kävelymeditaatio – sinulle, joka et malta istua!

Kävelymeditaatioita sinulle, joka et malta istua. Voi hyvin -lehden meditaatiot kannustavat liikkumisen iloon ja mielen tasapainottamiseen.

Kiinnostaako kaupallinen yhteistyö Voi hyvin -meditaatioissa? Autamme löytämään parhaat ratkaisut, joilla brändisi voi kuulua A-lehtien podcasteissa. Lue lisää tästä ja ota yhteyttä yritysasiakkaat@a-lehdet.fi.

5 kommenttia