1. Suru
Surun pitkittyminen saa meidät takertumaan menneeseen ja estää meitä siirtymästä eteenpäin. Surun ja murheen tunne on tunnistettava ja ilmaistava, jotta niistä voi vapautua. Kun vapautat surua, vapautat mielesi tulevaan ja luot elämääsi enemmän toivoa.
Kuuntele Spotifyssa
Kuuntele Apple Podcastissa
2. Häpeä
Häpeä pitää sinua otteessaan, pimeydessään. Häpeä tukkii luovuutesi ja voi aiheuttaa henkisiä ja fyysisiä oireita kehossasi. Tunnista häpeän tunne, se opettaa sinut asettamaan terveet rajat omaan elämääsi, sekä antaa sinulle luvan olla epätäydellinen.
Kuuntele Spotifyssa
Kuuntele Apple Podcastissa
3. Viha
Viha on väylä anteeksiantoon. Parhaimmillaan viha ja kiukku ruokkivat intohimoa, jännitystä ja innostusta sekä motivoivat sinua sinnikkyyteen. Viha näyttää meille myös sen, jos joku on kohdellut meitä väärin tai olet antanut jonkun kohdella sinua väärin.
Kuuntele Spotifyssa
Kuuntele Apple Podcastissa
4. Kateus
Syvin kateus voi alkaa toisten onnellisuudesta. Se on syvä tunne, joka syö meitä sisältäpäin ja lopulta katkeroittaa meidät. Silloin syytämme muita huonosta elämänlaadusta. Aina emme edes tunnista kateutta vihan, turhautumisen ja surun takaa.
Kuuntele Spotifyssa
Kuuntele Apple Podcastissa
5. Pelko
Tukahdutettu pelko lisää pelottavia ajatuksia ja uskomuksia. Pelko yrittää pitää sinut kiinni 'taistele ja pakene' -olotilassa. Se on sen alkuperäinen tarkoitus, mutta liiallisena meille haitallista. Sinulla on aina vapaus valita pelko tai rakkaus, mieti kumman ajattelutavan sinä todella haluat valita?
Kuuntele Spotifyssa
Kuuntele Apple Podcastissa
Äänisuunnittelu Sami Kuusela.
Osa luontoäänistä on Ylen vapaaseen käyttöön jakamia nauhoituksia.
Kiinnostaako kaupallinen yhteistyö Torjutut tunteet -meditaatioissa? Autamme löytämään parhaat ratkaisut, joilla brändisi voi kuulua A-lehtien podcasteissa. Lue lisää tästä ja ota yhteyttä yritysasiakkaat@a-lehdet.fi.
