Tutkimukseen osallistuneilta kysyttiin yöunien pituutta ja laatua päivittäin kahden viikon ajan. Tämän jälkeen tutkijat laittoivat koehenkilöiden neniin flunssaa aiheuttavia rinoviruksia ja seurasivat kuinka moni sairastuu viiden päivän karanteenin aikana.

Viruksia sai 135 koehenkilöä ja heistä 54 sairastui flunssaan. Alle 7-tuntisia yöunia nukkui 58, 7-8-tuntisia 52 ja yli 8-tuntisia 43 osallistujaa.

Unien pituuden lisäksi, ja ehkä sitä enemmänkin, flunssariskiin vaikutti ns. unitehokkuus eli se, kuinka nopeasti henkilö nukahti nukkumaan mentyään. Nopeasti nukahtavien riski oli pienempi.

Tulokset eivät paljasta mistä yhteydet johtuvat, mutta tutkijat arvelevat vähäisen levon heikentävän vastustuskykyä jollain tavoin.

Uutispalvelu Duodecim

Lähde: Archives of Internal Medicine 2009;169:62-67

Copyright Kustannus Oy Duodecim 2009