Hyvinvointi

Kärsitkö niskan tai selän lihasjännityksestä? Katso video ja kokeile salaista zen-harjoitusta!

Salainen zen-harjoitus avaa kehon energiavirtauksen sekä vapauttaa selän ja niskan lihasjännitykset. Aaltomaiset, silkkimatoa jäljittelevät liikkeet johdattavat kehon ja mielen syvään hiljaisuuteen.

Teksti Hanna Vilo
Kuvat Pia Inberg
24.2.2022 Voi hyvin

Kärsitkö selkä- tai niskakivuista ja kaipaat helppoa päivittäistä harjoitusta niiden hoitamiseksi? Tai haluatko oppia hiljentämään mielesi, mutta sinun on vaikea keskittyä istumameditaatiossa? Salainen zen-harjoitus saattaa olla juuri sinua varten.

Salainen zen-harjoitus on kiinalaiseen esoteeriseen buddhalaiseen perinteeseen pohjautuva liikemeditaatioharjoitus. Suomalaisille salaista zen-harjoitusta on opettanut japanilainen qigong-opettaja Tsumura Takashi. Nykyään Tsumuran oppilaat, kuten harjoitteen esittelevä Kauko Uusoksa, jatkavat hänen työtään.

Lue lisää
Katso myös nämä
Uusimmat
Tilaa uutiskirjeet tästä!

Voimaa ja viisautta suoraan sähköpostiisi