Terve.fi

Säännöllinen aerobinen liikunta laskee verenpainetta

Säännöllinen aerobinen liikunta laskee verenpainetta
Huomionarvoista on, että tutkittujen painolla, aiemmalla verenpaineella tai rodulla ei ollut merkitystä tuloksiin. Useita kertoja viikossa tapahtuva ja vähintään 30 minuuttia kestävä liikunta riittää alentamaan verenpainetta sen verran, että sillä on jo merkittävä vaikutus sydänperäisiin kuolemantapauksiin. Ylipainoisenkin ihmisen siis kannattaa muistaa säännöllisen liikunnan merkitys, vaikka haluttuihin painonpudotuksiin ei päästäisikään.
Julkaistu: 28.6.2006

Liikunta monissa muodoissaan on aina elimistölle hyväksi -tavalla tai toisella.

Ann Intern Med 2002; 136

Kommentoi »