Terve.fi

Runsaasti leusiinia sisältävä dieetti saattaa hidastaa ikääntymisen aiheuttamaa lihaskatoa

Runsaasti leusiinia sisältävä dieetti saattaa hidastaa ikääntymisen aiheuttamaa lihaskatoa
Leusiini on yksi ihmiselle välttämättömistä paristakymmenestä aminohaposta, joita siis on saatava ravinnosta. Ranskalaisryhmä on testannut, voisiko leusiinia runsaasti sisältävä ruokavalio hidastaa ikääntymisen aiheuttamaa lihaskatoa luurankolihasten ympärillä. Tiedetään, että noin puolivälissä normaalia elinkaarta, eli noin 40 – 50–vuotiaan, lihaskato kiihtyy väistämättömästi.
Julkaistu: 28.6.2006

Toki lihaskatoa voi hidastaa käymällä kuntosalilla, jolloin lihaksisto voi pitkäänkin säilyä hyvässä kunnossa. Jossakin vaiheessa ikä tekee kuitenkin tehtävänsä ja kato kiihtyy huolimatta harjoittelusta. Nuorten ihmisten tilanne on tasapainossa, koska aterian aminohapot hidastavat lihastuhoa. Ranskalaisessa eläinkoetutkimuksessa nuorten rottien lihakset eivät odotetusti rappeutuneet samalla tavalla kuin vanhojen. Kun vanhoille rotille annettiin leusiinia, niiden lihasten kato hidastui nuorten rottien tasolle. Jää nähtäväksi, toimisiko sama ilmiö myös iäkkäillä ihmisillä. Leusiinia on runsaasti eläinproteiinissa, kuten lihassa, kalassa ja maidossa. Tulevaisuudessa on ehkä mahdollista yhdistää ikäihmisten kuntosaliharjoittelu ja leusiinipitoinen ruokavalio lihaskadon hidastamiseksi, jolloin elämä olisi helpompaa. Rottien elinkaari on ihmiseen verrattuna lyhyt, mutta eri rottakantojen väliset suhteelliset erot ovat suuria ja rottia on helppo tutkia.

Lähde: Journal of Psysiology 2005;569:489

Kommentoi »