Terve.fi

Oikea ruokavalio voi vähentää mielenterveysongelmia

Mm. oliiviöljyn rasvahapot saattavat suojata masennukselta. Lisäksi pähkinöissä, hedelmissä ja vihanneksissa on runsaasti vitamiineja ja flavonoideja, jotka myös voivat vaikuttaa mielialaan. Tutkimusta varten kartoitettiin 10 000 terveen espanjalaisen ruokavaliot. Nelivuotisen seurannan aikana 480 osallistujaa sairastui masennukseen.

Uutispalvelu Duodecim

Copyright Duodecim 2009

Lue lisää:

Julkaistu: 19.10.2009
Kommentoi »