Terve.fi

Mailapelit

Mailapelit

Mailapelien suosio kasvaa koko ajan. Yksi syy suosioon on pelaamisen sosiaalinen luonne; siinä voi yhdistää ystävien kanssa seurustelun ja liikunnan hyödyt. On hyvä muistaa, että mailapeleissäkin on rasittavuuseroja.
Mainos

Hyödyt

.

Mailapelit:

  • kasvattavat kestävyyttä ja lihasvoimaa
  • lisäävät reaktiokykyä
  • pelien nopeat käännökset ja äkkipysähdykset vahvistavat luuta

Huomioitavaa

Mailapelien äkkinäiset liikkeet saattavat aiheuttaa lihasrevähtymiä, jollei alkuverryttelystä ole huolehdittu. Rasitusvammojen vaara erityisesti mailakädessä on melko suuri. Pelikumppanien olisi hyvä olla samankuntoiset. Jos pelikumppani on huomattavasti hyväkuntoisempi, saattaa se innostaa huonompikuntoista rehkimään yli voimiensa.

Squash Sulkapallo Tennis

Julkaistu: 8.11.2005