Terve.fi

Luteiini saattaa suojata silmänpohjan ikärappeumalta

Luteiini saattaa suojata silmänpohjan ikärappeumalta
Luteiini on monissa vihreissä vihanneksissa runsaana esiintyvä karotenoidi, joka toimii elimistössä antioksidanttina estäen haitallisia hapettumisreaktioita. Yhdysvaltalaisen tutkimuskatsauksen mukaan luteiini voisi suojata silmien verkkokalvoja sinisen valon aiheuttamilta muutoksilta.

Katsauksen mukaan runsaasti luteiinia sisältäviä vihanneksia, kuten pinaattia, vihreitä papuja, selleria ja ruusukaalia, kannattaakin nauttia osana hyvää ruokavaliota. Ainakin osa näiden vihannesten muistakin hyödyistä perustunee luteiiniin.

Lähde: Journal of Nutrition for the Elderly 2008;26:139-157

Julkaistu: 15.4.2008
Kommentoi »