Terve.fi

Loma lataa akut

Loma lataa akut

Millainen on hyvä loma? Onko loma hyvä pitää kerralla vai jakaa osiin? Haittaako, jos vilkaisen työsähköpostia? Lue lisää lomailusta.
Mainos

Unohda työvelvollisuudet. Tee sovitut työt valmiiksi ennen lomaa, varsinkin, jos olet vapaalla pitkään. Listaa kesken jäävät asiat ylös, niin niillä ei tarvitse vaivata päätään lomalla. Älä lue työsähköposteja tai vastaile työpuheluihin. Työhön liittyvät ideat voi kirjata ylös, mutta perehdy niihin tarkemmin vasta loman päätyttyä.

Lomaile eripituisissa jaksoissa. Nykysuosituksen mukaan pitkät lomat eivät ole ainoa avain hyvään palautumiseen. Lomien jakaminen lyhempiin pätkiin lisää lomien määrää ja auttaa palautumisessa. Näin koululaisten syysloman aikana kelpaa pitää pari vapaapäivää.

Tee asioita, joista nautit. Lomalla on tarkoitus iloita vapaa-ajasta, joten ota huoletta aikaa itsellesi. Rajat pitää muistaa vetää lomallakin – vapaa-ajan puuhailua ei saa alkaa suorittaa.

Lähde: Työterveyslaitos

Lue lisää:

Pysähtyminen vie eteenpäin

Loma loppui – ahdistaako töihin paluu

Julkaistu: 8.11.2016