Terve.fi

Lentopallo

Lentopallo

Lentopalloa voidaan harrastaa monenlaisella teholla. Leppoisasti seurapelinä pelatessa lentopallon fysiologiset vaikutukset kohdistuvat etupäässä liikkuvuuteen. Vauhdikkaana kilpapelinä lentopallon vaikutukset monipuolistuvat, mutta samalla kasvaa myös tapaturmien vaara.
Mainos

.

Lentopallosta on kehitetty vähän harjoitelleille henkilöille pehmeällä ja kevyellä pallolla pelattavia muunnelmia. Etenkin joukkueissa pelattavien palloilulajien tehokkuutta kestävyysliikuntana vähentää se, että riittävän raskasta kuormitusta aiheuttavien jaksojen osuus peliajasta on usein vähäinen.

Julkaistu: 7.11.2005