Terve.fi

Budolajit


Budolajit eli nk. itsepuolustuslajit vaativat harrastajaltaan ennen kaikkea nopeutta, hyvää koordinaatiota ja monipuolista ruumiin käyttöä. Budolajit kehittävät monipuolisesti taitoja, liikevalikoimaa, lihasvoimaa ja tasapaino- ja koordinaatiokykyä.

Hyödyt

Harrastus ei ole kiinni vuodenajasta eikä harrastajan iästä. Kaikkia budolajeja voi harrastaa kuntoilumielessä, vaikkei haluaisikaan kilpailla..

Huomioitavaa

Budolajeihin liittyy vielä paljon ennakkoluuloja, mikä saattaa nostaa niiden aloittamiskynnystä. Joissakin budolajeissa tapaturmariski on melko suuri.

Julkaistu: 7.11.2005