Terve.fi

Näpit irti! Näillä lääkärin vinkeillä vältät syysflunssan

Näpit irti! Näillä lääkärin vinkeillä vältät syysflunssan
Terveyskeskusten päivystykset ruuhkautuvat koulujen alettua ja työpaikkojen täytyttyä, kun lomilta palaavat arjen ahertajat laittavat vastustuskykynsä koville. Moni välttelee nuhanenän kättelyä tai vieressä istumista tartunnan estämiseksi, mutta pahimpia viruspesiä ovat todellisuudessa esineet ympärillämme.
Julkaistu 25.9.2014

Terveyskeskusten päivystykset ruuhkautuvat koulujen alettua ja työpaikkojen täytyttyä, kun lomilta palaavat arjen ahertajat laittavat vastustuskykynsä koville. Moni välttelee nuhanenän kättelyä tai vieressä istumista tartunnan estämiseksi, mutta pahimpia viruspesiä ovat todellisuudessa esineet ympärillämme.

WebMD.com on listannut vinkit, joiden avulla syksystä selviää lentsutta.

Varo ovea!

Monesti flunssan kourissa kärvistelevät ovat tarkkoja hygieniastaan. Yskänpuuskat peitetään hihalla tai nenäliinalla, käsiä pestään ahkerasti ja kättelemistäkin vältetään. Monet uskovat, että nuhaisen ihmisen kosketuksen välttäminen pelastaa ikävältä kiusalta. Ihminen ei kuitenkaan ole pahin tartuttaja.

– Esineet, kuten oven rivat, puhelimet tai jopa hissin napit, ovat äärimmäisen hyviä viruksen leviämispaikkoja, lastenlääkäri Hansa Bhargava kirjoittaa WebMD:ssä.

Virukset selviävät pitkään

Pelkkä ovenripa voi tartuttaa muutamassa tunnissa jopa noin puolet siihen koskeneista, kertoo tutkimus.

Hurjalta kuulostava tartuttamiskyky perustuu viruksen hyvään selviämiseen. Se voi selvitä esimerkiksi hissin napissa jopa kahdeksan tuntia.

Tunnista tautisi

Monet sekoittavat influenssan ja nuhakuumeen eli flunssan toisiinsa. Flunssaa vastaan ei ole rokotteita, kun taas influenssaa vastaan voi suojautua kausirokottein. Antibiootit eivät pure kumpaankaan, vaan ainut hoitokeino on lepo ja oireiden lievittäminen.

Perinteinen nuhakuume kestää tavallisesti noin 5–7 päivää, influenssa on puolestaan pitempi ja myös oireiltaan nopeampi ja ärhäkämpi.

– Sairastavan aika on pitkä, joten parasta on välttää sairastuminen tänä syksynä kokonaan, Bhargava huomauttaa.

Näin selviät syksyn flunssakaudesta

  1. Älä koske silmiäsi tai suutasi pesemättä käsiäsi. Virukset saattavat päästä limakalvoilta elimistöösi, joten ole tarkkana. Voit myös välttää koskettamasta ovia tai hanoja sormillasi ja käyttää mieluummin kämmenselkää.
  2. Pese kädet kunnolla ja riittävän usein. Hansa Bhargava neuvoo potilaitaan laulamaan Paljon onnea kahteen kertaan käsienpesun aikana, sillä siinä ajassa kädet saa kunnolla puhtaiksi.
  3. Ota tarjolla olevat rokotteet.
  4. Älä jaa ruokia tai juomia. Voi olla, että sinulla tai tuttavallasi on jo tartunta, vaikka oireita ei vielä olisikaan.
  5. Jos sairastut, älä levitä pöpöjä! Ota siis suosiolla sairaslomaa ja lepää kotona.

Lähteet:

Lue myös:

Kommentoi »