Kauneus ja Terveys

20 minuutin koko kehon tehojumppa

20 minuutin koko kehon tehojumppa
Nosta sykettä, polta rasvaa ja vahvista koko kehoa. Tämä tehojumppa tarjoaa haastetta kokeneellekin treenaajalle.
Julkaistu: 4.12.2018

Katri Gruner suunnitteli 20 minuutin tehojumpan joka haastaa myös kokeneen treenaajan.

  • Toista joka liikettä 10 kertaa.
  • Pidä liikkeiden välillä 20 sekunnin tauko.
  • Tee 4–6 kierrosta kuntosi mukaan.
  • Voit lisätä kierroksia viikko viikolta.

Kommentoi »