Kauneus & Terveys

20 minuutin koko kehon tehojumppa

20 minuutin koko kehon tehojumppa
Nosta sykettä, polta rasvaa ja vahvista koko kehoa. Tämä tehojumppa tarjoaa haastetta kokeneellekin treenaajalle.

Katri Gruner suunnitteli 20 minuutin tehojumpan joka haastaa myös kokeneen treenaajan.

  • Toista joka liikettä 10 kertaa.
  • Pidä liikkeiden välillä 20 sekunnin tauko.
  • Tee 4–6 kierrosta kuntosi mukaan.
  • Voit lisätä kierroksia viikko viikolta.

Julkaistu: 4.12.2018
Kommentoi »