Kauneus & Terveys

20 minuutin koko kehon tehojumppa


Nosta sykettä, polta rasvaa ja vahvista koko kehoa. Tämä tehojumppa tarjoaa haastetta kokeneellekin treenaajalle.
Kuvat Jirina Alanko

Fit you too- blogista tuttu Katri Gruner suunnitteli 20 minuutin tehojumpan joka haastaa myös kokeneen treenaajan.

Toista joka liikettä 10 kertaa. Pidä liikkeiden välillä 20 sekunnin tauko.Tee 4–6 kierrosta kuntosi mukaan. Voit lisätä kierroksia viikko viikolta.

Julkaistu: 4.12.2018