Treeni ja ravinto

Pimeinä pakkasiltoina kaipaa jotakin lämmintä ja tuhtia, mutta silti raikasta. Tämä helppo resepti on juuri täydellinen sellaiseen. Maukas ja rapea Beanit® on tosi täyttävää ja proteiinipitoista. Herkullinen pesto kokoaa annoksen maut ihanasti yhteen. Sula mozzarella täydentää

Kuten ehkä tiedät, mä rakastan salaatteja! Ja myös salaattiin voi loihtia jouluisia makuja, kuten tämä kuvissa näkyvä juhlava jouluinen salaatti sen todistakoon. Vaikka salaatti pitääkin sisällään paahdettua myskikurpitsaa ja fetaa on se raikas ja sopii hyvin jouluruokien kera

Suklaa-piparkakkupötkö – tässä on ”makkarapötkö” minun makuuni. Siltä tämä nimittäin näyttää – suklaiselta salamipötköltä. Jouluun kuuluu ehdottomasti suklaa. Omalla kohdallani se tarkoittaa raakasuklaata – kaikissa eri muodoissa. Tänään jaan reseptin

Olen vuosien varrella kehunut blogissani useita lisäravinteita ja harvoin mitään turhaan. Refectiota olen kehunut aiemminkin ja nyt taas kerran. Ai miksi? No siksi kun siihen on todellakin syytä. Refectio – Ja vatsa kiittää! Tiedättekö sen tunteen, kun salitreenin jälkeen päätätte

Joulupöydän parhaimmistoa on ehdottomasti kalat, vai mitä olet mieltä? Olen välillä tehnyt yhteistyötä Rosa viini&ruoka-sivuston kanssa. ja jakanut teille sieltä itse soveltamiani reseptejä. Kyseiseltä sivustolta löydät nimittäin paljon tietoa paitsi viineistä, mutta myös

10 MINUUTIN AAMUTREENI, joka ei vaadi välineitä tai paljoa aikaa. Se, miten aamusi alkaa määrittää usein sävyn koko päivälle. Tule mukaan ja aloita uusi aamu kanssani tällä 10 minuutin aamutreenillä. Keho ja mieli nauttivat ja saat ihanan alun uuteen päivään! Klikkaamalla kuvaa tai

Tällä kertaa on kerrottavana niin hyviä kuin huonojakin uutisia. Aloitetaan niistä hyvistä ja säästetään huonot loppuun… Hyviä uutisia Olen rakennellut tuota kotisalia vähän kerrallaan valmiimmaksi ja valmiimmaksi. TÄÄLLÄ esittelin uuden, kotisalin väreihin sopivan ATX:n tangon,

Tiedätkö mitä eroa on klementiinillä, satsumalla ja mandariinillä? Mandariinejä on saatavana nykyisin enää vähemmän. Ne sisältävät siemeniä ja kuluttajat hakevat tänä päivänä mieluummin siemenettömiä versioita. Satsumat ja klementiinit ovat kuitenkin mandariinistä

Käyn yleensä kuntosalilla ruokatunnin aikana jolloin salilla ei ole lähes ketään itseni lisäksi. Parhaimmillaan saan treenata ihan yksin. Viime viikolla tein 6-tunnin päivää joten 30-minuutin ruokataukoa ei ollut. Kävin parina päivänä aamusta salilla ennen työvuoron alkua ja oli

Resepti on yksi helpoimmista arkiherkuista ikinä. Kofta-astike valmistuu nopeammassa ajassa kuin riisi ehtii kiehua. Mausteisen intialaisen kastikkeen valmistukseen tarvitset vain purkin tomaattimurskaa, kookosmaitoa sekä Härkis® Kofta Pyöryköitä. Isämme kehitti herkkureseptin juuri