Hyvinvointi

Vuoden alkajaisiksi arvon kirjani Stressitohtori – enemmän itsetuntemusta, vähemmän stressiä. Kirjoitan siinä mm. seuraavista aiheista: Mitä temperamentti on ja miten se vaikuttaa stressiin? Miten lapsuuden kasvuympäristö vaikuttaa stressin säätelyyn aikuisena? Mitä ovat haitalliset

Eräänä keväänä havaihduin siihen, että olin asettanut itselleni erilaisia tavoitteita, jotka imivät energiaani ja saivat minut lopulta pakofantasioiden pariin. Kun lähdin tarkemmin pohtimaan suunnitelmiani huomasin, että olin ajautunut tavoittelemaan jotain, jonka lähtökohtiin oli

Vuosi sitten kirjoitin vuodesta 2019, johon kulminoitui elämäni vaikein aika. Sinä vuonna hajosin ja vapauduin. Tuli pala kurkkuun, kun luin äsken tuon kirjoituksen. Nyt kun olen jälleen yhden vuoden kauempana tuosta ajasta, asioita voi muistella yhä vain ymmärtäväisemmästä ja