Hyvinvointi

Mielen hyvinvointi koostuu elämän mielekkyydestä, turvallisuudesta, tärkeyden kokemuksesta sekä kyvystä kohdata vastoinkäymisiä.

Teemat

Ayurveda on intialainen vaihtoehtohoito, jossa uskotaan erilaisiin kehotyyppeihin. Lue lisää!

Itsenäisyydestään nauttiva Erja Häkkinen: ”En ole lähtenyt toteuttamaan väkisin perinteistä parisuhteen kaavaa vaan uskallan elää omalla tavallani”

Kaukosuhteessa elävä Erja Häkkinen ei ota paineita muiden odotuksista vaan elää elämää, jossa hänellä on rakkautta mutta myös tilaa ja vapautta tehdä omia ratkaisuja.

Stressitohtori

Introvertin (ihanne)lomasta

Joka päivälle suunnitellut ohjelmanumerot ja tiukat aikataulut eivät ole yleensä introvertin ajatus ihannelomasta. Sen sijaan siihen voisi sisältyä sopivassa suhteessa rauhallista, aikataulutonta aikaa ja uusia kokemuksia ja virikkeitä. Huokoisuutta loma-aikaan Ihanteellisinta on, jos lomaan

Lapsen vakava sairaus sai Johanna Huhtamäen keskittymään hyvään: ”Voin valita, käytänkö yhteisen aikamme murehtimiseen vai nauttimiseen”

Johanna Huhtamäki sai kolmekymppisenä kahden lapsen yksinhuoltajana kuulla olevansa vakavasti sairas. Vaikeudet voittanut väitöstutkija kouluttaa nyt muita kokemaan onnea ja toteuttamaan unelmia. Viime vuonna kuopuksen sairastuminen pysäytti uudelleen.

Kirjailija Raija Oranen on oppinut arvostamaan jokaista ihmistä lastenlastensa kautta: ”Olen oppinut heiltä, kuinka lyhyt ihmisen elämä on”

Raija Oranen oli pitkään vannoutunut ateisti. Viime vuosina hän on huomannut, että ilman uskoa ei jaksa. Kirjailijan mielestä ihmisellä on aina mahdollisuus sekä hyvään että pahaan.

Lemmikit tuovat iloa ja terveyttä – mutta uskotko, että lemmikki osaa aidosti lohduttaa omistajaansa?

Eläinystävät tuovat elämäämme riemua ja rentoja hetkiä, ja ne myös parantavat hyvinvointiamme monin tavoin. Tiesitkö, että karvaturrin silittäminen voi olla todellinen mielenterveysteko?

Tule ulos ihmiskuplastasi, kehottaa kirjailija Tiina Raevaara: ”Halu hankkia lemmikkejä ei ole modernia hapatusta vaan syvälle ihmisyyteen kudottu tarve”

Kirjailija Tiina Raevaara ymmärsi, miksi eläimen ja ihmisen suhde on niin vahva. Eläinten seura laskee stressiä ja lisää hyvinvointia, hän muistuttaa.

Karkkipäivä

Maisema

Maisema keittiön ikkunasta Maarianhaminassa tiistaina 14. kesäkuuta 2022. Maisema, jonka äärellä olen viettänyt niin monta vuotta elämästäni. En osaa pukea sanoiksi, miten tärkeä maisemasta on minulle tullut. Minusta se on äärettömän kaunis ja ilahduttaa ja rauhoittaa minua aina

Menetyksen hiljattain kokenut Sirpa Kähkönen on huomannut, että kaikkia kokemuksia ei voi jakaa: ”Viimeiselle matkalle jokainen joutuu lähtemään yksin”

Kirjailija Sirpa Kähkönen sanoo, että sodan pelot tihkuvat väistämättä ihmisen arkeen. Hänellä itsellään on ollut surua myös yksityiselämässä, sillä hänen äitinsä kuoli äskettäin, ja hän on seurannut läheltä ystävänsä vakavaa sairautta.

Stressitohtori

Tunteiden tukahduttaminen voi juontua haitallisesta skeemasta

Onko sisällesi kertynyt vihaa, surua tai mielipahaa, joita et ole ilmaissut millään tavoin? Tuntuuko, että sinun on hallittava tunteitasi niin, että sinusta näkyy vain ”järkeä käyttävä puoli”? Emotionaalisen estyneisyyden skeema Tunteiden tukahduttaminen voi juontua emotionaalisen

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ

”Olen ollut neljä vuotta on-off-parisuhteessa – elämä on yhtä vuoristorataa”

On kuluttavaa, jos parisuhteen konfliktit johtavat toistuvasti eroaikeisiin. Perheneuvoja Päivi Stelin-Valkama kehottaa harjoittelemaan itsensä rauhoittamista riitatilanteissa, jolloin tunnekuohuista voidaan päästä rakentavaan tunteiden ilmaisuun.

Haetaan lisää