Virtsarakon kouluttaminen -potilasohje

Virtsarakon kouluttamisella pyritään vähentämään pakkoinkontinenssissa esiintyvää tiheän virtsaamisen tarvetta parantamalla virtsanpidätyskykyä.

Ohjeet

1. Kun tunnet virtsaamistarvetta, älä mene välittömästi vessaan, vaan pyri pidättämään virtsaa rakossa esimerkiksi 5-10 minuutin ajan. Jos tunnet panttaamisen aikana rakon seudussa kipua, mene välittömästi virtsalle.

2. Kun olet tehnyt näin kuukauden ajan, pidennä panttausaikaa esim. 10-15 minuuttiin.

3. Jälleen kuukauden kuluttua pidennä aikaa esim. 15-20 minuuttiin.

Voit pitää kouluttamisen aikana virtsauskerroista ja virtsamääristä päiväkirjaa (virtsaamispäiväkirja), niin näet itse kuinka tuloksesi aikaa myöten paranevat: virtsamäärät suurenevat ja virtsauskertojen välinen aika pitenee.

Milloin lääkäriin?

Ennen kuin aloitat harjoitukset, voi olla hyvä, että keskustelet oman lääkärisi kanssa ongelmastasi.

Omalääkärin ohjeet

 

Lisätietoa

Lääkärikirja: Virtsankarkailun oireet ja hoito

Lantionpohjan lihasten harjoituksia urologisen toimenpiteen jälkeen - VVSHP

Tarkastajalääkäri on tarkistanut tekstin 19.10.2010.

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.