Vihannekset ja hedelmät tehostavat tutkitusti verisuonia

Brittitutkimuksen mukaan jo parin kuukauden hedelmä- ja vihanneskuuri tehostaa verenpainepotilaiden verisuonten toimintaa. Korkeasta verenpaineesta kärsivien kannattaisikin lisätä hedelmien ja vihannesten syömistä. Hedelmien ja vihannesten on pitkään tiedetty ehkäisevän [elink=http://www.poliklinikka.fi/?page=4476403&id=1799799]sydän- ja verisuonitauteja[/elink] ja monia muita sairauksia, mutta yhteys on harvoin osoitettu kokeellisissa tutkimuksissa. Nyt tehty tutkimus on yllättäen ensimmäisiä, missä on testattu hedelmien ja vihannesten vaikutus verenpainepotilaiden verisuonten toimintaan. Tutkimukseen osallistuneita runsasta sataa vapaaehtoista miestä ja naista neuvottiin tutkimuksen aluksi syömään hedelmiä ja vihanneksia korkeintaan kerran päivässä. Tämän jälkeen osallistujat söivät joko yhden, kolme tai kuusi annosta päivässä kahden kuukauden ajan. Yksi annos vastasi esimerkiksi yhtä omenaa, lasillista hedelmämehua tai kolmea ruokalusikallista vihanneksia. Kahden kuukauden hedelmä- ja vihanneskuuri paransi merkittävästi osallistujien verisuonten sisäpinnan eli endoteelin toimintaa. Suotuisa vaikutus havaittiin jo yhden annoksen lisäyksellä, mutta muutos oli suurin eniten hedelmiä ja vihanneksia syövillä. Tulokset julkaisi Circulation-lehti. Uutispalvelu Duodecim Lähde: [elink=http://circ.ahajournals.org/cgi/content/abstract/119/16/2153]Circulation 2009;119:2153-2160[/elink] Copyright © Kustannus Oy Duodecim 2009 Lisätietoja Lääkärikirja: [elink=http://www.poliklinikka.fi/verenpainetauti/]Verenpainetauti - Poliklinikka.fi[/elink] Terapiaryhmä: [elink=http://www.poliklinikka.fi/?page=4476403&id=1799799]Sydän- ja verisuonitaudit - Poliklinikka.fi[/elink]

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:


Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.