Uni ja lepo

Uusimmat

Uni ja lepo

Älylaitteet eivät kuulu makuuhuoneeseen

Itä-Suomen yliopiston dosentti ja Oivauni-uniklinikalla työskentelevä Henri Tuomilehto sanoo, etteivät älylaitteet kuulu iltaan, jos tarkoituksena on...
Uni ja lepo

Näillä vinkeillä heräät iloisempana

Iloisena ja hyväntuulisena herääminen kuulostaa varmasti ihanalta asialta kaikkien korviin. Helppoa se ei kuitenkaan ole. Parempaan mielialaan ei...
Uni ja lepo

Mindfulness-meditaatio auttaa iäkkäitä nukkumaan

Iäkkäiden uniongelmat voivat helpottua ilman lääkkeitä mindfulness-meditaation avulla, tuore yhdysvaltalaistutkimus osoittaa. Tulokset julkaistiin...
Uni ja lepo

Näin usein lakanat pitäisi vaihtaa

Ihminen viettää noin kolmanneksen elämästään nukkumalla, mikä tarkoittaa sitä, että saman kolmanneksen hän viettää myös sängyssään. Siksi on hyvin...
Uni ja lepo

Näin nukut paremmin tänä vuonna - 10 vinkkiä

Suosituimpia uudenvuodenlupauksia ovat laihduttaminen, liikunnan lisääminen, terveellisempi syöminen, vähempi stressaaminen sekä pahojen tapojen...
Uni ja lepo

Näin nukut päiväunet oikein

Väsyneenä tai rentoutumisen tarpeessa päiväunet kuulostavat erityisen houkuttelevalta ajatukselta. Päivätorkuista onkin tutkimusten mukaan...

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Asiantuntijat vastaavat