Loma lataa akut

Unohda työvelvollisuudet. Tee sovitut työt valmiiksi ennen lomaa, varsinkin, jos olet vapaalla pitkään. Listaa kesken jäävät asiat ylös, niin niillä ei tarvitse vaivata päätään lomalla. Älä lue työsähköposteja tai vastaile työpuheluihin. Työhön liittyvät ideat voi kirjata ylös, mutta perehdy niihin tarkemmin vasta loman päätyttyä.

Lomaile eripituisissa jaksoissa. Nykysuosituksen mukaan pitkät lomat eivät ole ainoa avain hyvään palautumiseen. Lomien jakaminen lyhempiin pätkiin lisää lomien määrää ja auttaa palautumisessa. Näin koululaisten syysloman aikana kelpaa pitää pari vapaapäivää.

Tee asioita, joista nautit. Lomalla on tarkoitus iloita vapaa-ajasta, joten ota huoletta aikaa itsellesi. Rajat pitää muistaa vetää lomallakin – vapaa-ajan puuhailua ei saa alkaa suorittaa.

Lähde: Työterveyslaitos

Lue lisää:

Pysähtyminen vie eteenpäin

Loma loppui – ahdistaako töihin paluu

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.