Työhyvinvointi

Artikkeli

Vietätkö päiväsi tietokoneen ääressä? Tässä kolme vinkkiä, joiden avulla jaksat paremmin.

13.3.2013

Artikkeli

Tietokoneen näytön ei pitäisi olla vasten ikkunoita, jos vain muita vaihtoehtoja on tarjolla. Jos näyttö on sijoitettava vasten ikkunoita, niin verhoilla tai kaihtimille pidät huolen siitä, ettei liiallinen auringonvalo häiritse työskentelyäsi. Sivuilla tai etuviistossa olevat ikkunat aiheuttavat vähiten ongelmia.

26.6.2012

Artikkeli

Tauoilla tehoa työhön

Vaihtoehtoasentojen etsiminen on äärimmäisen tärkeää, mutta monen meistä on varmasti hankalaa toteuttaa omassa työpisteessään ainakaan heti em. asentoja. Sen vuoksi pitäisi vähintään kerran tunnissa keskeyttää istumatyö ja käydä liikkumassa vaikka edes pari minuuttia.

26.6.2012

Artikkeli

Tunnista työnarkomia

Suomessakin on nykyisin tapana tehdä ylitöitä, jos keskeneräinen projekti, pomo tai deadline sitä vaatii. Erityisen paljon työtä tekevälle saattaa kuitenkin käydä kalpaten, sillä tavoitteisiin saattaa jäädä koukkuun. Ennen kuin huomaakaan, on kunnianhimossaan ottanut vastaan niin paljon erilaisia tehtäviä, ettei niistä enää selviä.

26.6.2012

Artikkeli

Näin syöt töissä oikein - 5 vinkkiä

Säännöllinen ruokailurytmi tekee olon paremmaksi, energisemmäksi ja kylläisemmäksi, myös työpaikalla. Liian pitkät tauot aterioiden välillä taas tekevät väsyneeksi ja saavat popsimaan ylimääräisiä välipaloja. Aamiainen, lounas ja päivällinen parin välipalan kera rytmittävät ruokailua sopivasti.

26.6.2012

Artikkeli

Rentoutuminen katkaisee jännityskierteen

26.6.2012

Artikkeli

Työkyky

Artikkeli

Hallitse työpisteesi

Artikkeli

Työergonomian lyhyt oppimäärä

TerveTV

Kipinä - Vapaaottelu

TerveTV

Docrates Syopasairaala Potilaan Silmin

TerveTV

Hoito Docrates Syopasairaalassa

TerveTV

Lastenlääkäri: Sairaudet ja oireet - Virtsanäytteen ottaminen

TerveTV

Lastenlääkäri: Sairaudet ja oireet - Virtsatientulehdus

TerveTV

Lastenlääkäri: Sairaudet ja oireet - Lämmön mittaaminen

Viimeisimmät uutiset

Huippupäivä! Mikä tekee sinun työpäivästäsi sellaisen?

Lisää

Suosituimmat artikkelit

Johdatus selkärangan toimintaan ja anatomiaan

Stressin oireita

Rentoutuminen katkaisee jännityskierteen

9 vinkkiä vähentää niska- ja hartiakipuja

Freesinä koko päivä

Lisää

Viimeisimmät keskustelut

Artikkeli

Terveysliikunta

Terveysliikuntakäsite kattaa kaiken fyysisen aktiviteetin, jolla on positiivisia vaikutuksia terveyteen.

Artikkeli

Työpisteen säädöt kohdalleen

Säädä työtasojen korkeus siten, että voit työskennellä hartiat rentoina, kyynärpäät lähellä vartaloa ja kyynärvarret tuettuna jotakuinkin vaakatasossa. Erilaisia näppäintasoja ei nykyisin suositella, koska ne ovat usein liian matalia. Siirtele silloin tällöin näppäimistöä asentoa vaihtaaksesi.

Viimeisimmät blogikirjoitukset

Toimituksen blogi: Haluatko Terve.fi:n bloggaajaksi? 150000 viikkokävijää odottavat!

Toimituksen blogi: Keitä te olette?

Toimituksen blogi: Kysy ilmaiseksi terveysalan ammattilaiselta

Toimituksen blogi: Terve.fi toivottaa käyttäjilleen rentouttavaa joulua ja energistä vuotta 2013!

Toimituksen blogi: Lukijat osallistuvat innolla Terve.fi:n joulukalenterin tekemiseen!

Artikkeli

Työn, perheen ja muun elämän yhteensovittaminen

Työn ja perheen välinen suhde on kaksisuuntainen ja kaksitasoinen: kokemukset...

Sinustako bloggaaja?

Nyt voit perustaa oman blogin helposti. Tutustu ohjeisiin ja voit perustaa...

Lue lisää

Artikkeli

9 vinkkiä vähentää niska- ja hartiakipuja

Tuntuvatko hartiat ja niska jäykiltä aamulla herätessäsi? Sattuuko niihin joskus kivuliaasti mitään varoittamatta? Jos näin on, sinulla on paljon kohtalotovereita.