Auringonpistos on vaarallinen, terveyttä uhkaava tila. Auringonpistoksen saaneen ihmisen ruumiinlämpö voi nousta 10 – 15 minuutissa yli 40 asteen. Sen oireet tulee havaita äkkiä ja hoito aloittaa heti, ettei se aiheuttaisi suuria terveysongelmia. Auringonpistoksen suurimpia riskiryhmiä ovat: vauvat, lapset, vanhukset ja ripulista kärsivät. Suomessa asuminenkin tekee alttiimmaksi: viileän ilmaston asukit eivät ole niin tottuneita suureen kuumuuteen. Auringonpistokseen voi joissain tapauksissa kuolla.
Tunnistaminen:
Auringonpistoksen saanut voi vaikuttaa verkkaiselta ja käyttäytyä normaalista poikkeavalla tavalla. Pistoksen uhri voi vaikuttaa hämmentyneeltä, eksyneeltä ja sekavalta. Auringonpistos aiheuttaa päänsärkyä, pahoinvointia, pyörrytystä, ärtynyttä oloa, ihon kuumuutta sekä vaikeissa tapauksissa tajuttomuuden. Toisinaan auringonpistokseen liittyy lihaskramppeja. Auringonpistoksen saanut on aina ollut liian kauan alttiina suoralle auringonvalolle.
Auringonpistoksen syntyminen ei vaadi fyysistä rasitusta.
Hoito:
Vie auringonpistoksen uhri välittömästi varjoon. Viilennä häntä joko kaatamalla vettä hänen päälleen, käärimällä pää viileään pyyhkeeseen tai leyhyttele hänen päätään vaikkapa sanomalehdellä. Auringonpistoksen saaneen tulee levätä. Pään kohottaminen helpottaa oloa.
Auringonpistoksesta toipuminen vaatii nopeaa ruumiin viilentymistä. Diabetes, liikalihavuus ja sydänongelmat hankaloittavat ruumiin lämmönsäätelyä, joten auringonpistoksesta toipuminen on hitaampaa.
Ennaltaehkäisy:
Suojaa pää auringolta. Auringonpistos johtuu ennen kaikkea päähän kohdistuneesta auringonlämpösäteilystä. Iso lierihattu on paras keino estää pään kuumeneminen.
Juo paljon nesteitä; mieluiten vettä tasaiseen tahtiin. Älä anna ruumiisi kuivua. Muista kuitenkin, että vaikka äärimmäisen kylmät juovat maistuvat helteellä, ovat haaleat juomat vatsan ja ruumiin kannalta parempia. Alkoholia, kofeiinia ja muita nestettä vähentäviä aineita tulee vältellä.
Lue myös:
Näin suojaat silmäsi auringolta - 7 vinkkiä
Ulkotöissä syytä huolehtia auringon säteilyltä suojautumisesta
Suojautuminen auringon UV-säteilyltä
Aurinko – petollinen kumppani
