Suosituimmat artikkelit
Älä pidä itseäsi hereillä makean avulla. Se saattaa piristää hetkeksi, mutta pitkässä juoksussa se ei lisää energiaa, vaan takaa tasaisen kilojen nousun ja entistä vähemmän energiaa.
Herättikö aurinko halun päästä kesäkuntoon? Kyllä! Kasveilla ja liikunnalla se onnistuu hyvin.
Proteiinit eli valkuaisaineet ovat elimistömme rakennusaineita. Ne toimivat erityisesti suojaravintoaineina, mutta antavat tarvittaessa elimistöllemme myös energiaa.
Ruokahalu vaihtelee kaikilla joskus: aina ruoka ei vain maistu ja joskus tekee taas mieli syödä ylen määrin. Tilapäinen ruokahaluttomuus voi liittyä elämänmuutoksiin, stressiin tai ohimenevään terveydentilan muutokseen, kuten vilustumiseen.
Helli aivojasi rasvaisella kalalla ja kahvilla. Kyllä, luit oikein: kahvilla. Keski-iässä 3–5 kahvikupillista päivässä juovilla oli pienempi riski sairastua muistisairauteen iäkkäänä
Tietyt kasvit poistavat nesteitä, toiset puolestaan auttavat säilyttämään kylläisyyden tunteen pidempään. Ota kasvien tarjoama apu avuksesi painonhallintaan ja -pudotukseen.
9 tutkittua syystä, joilla voit pitää aivoistasi huolta sekä vähentää muistisairauksien ja esimerkiksi aivohalvauksen riskiä.
Terveellisellä ruoalla on monia hyviä puolia: se antaa keholle voimaa, vahvistaa luita ja lihaksia, torjuu hengenvaarallisia tauteja, auttaa ajattelemaan selkeämmin, antaa lisää energiaa ja parhaimmillaan pidentään myös elämää.
Ravintoterapeutin 10 käskyä, joita seuraamalla voit kulkea kohti terveellisempää ravitsemusta ja elämää.
Erilaisten öljyjen avulla ruoasta voi tehdä erittäin herkullista. Vaikka ensimmäinen ajatus rasvoista ja öljyistä voikin olla niiden epäterveellisyys, löytyy kauppojen hyllyistä myös paljon terveellisiä vaihtoehtoja.
- Page 1
- ››
