Liikunta saa myös suolen aktivoitumaan

Kaupallinen kumppani

Suolistosi iloitsee jo pienistäkin arkisista aktiviteeteista:

  • kulje kaikki alle kilometrin pituiset matkat jalan
  • jää pois bussista, raitiovaunusta tai metrosta yhtä pysäkkiä aikaisemmin ja kävele loppumatka reippaasti
  • monet asiat voi hoitaa myös pyörällä
  • luovu johdonmukaisesti rullaportaiden ja hissin käyttämisestä
  • vatsalihasharjoitukset auttavat täsmäaktivoimaan velttoja suolen lihaksia.

Lyhyen ajan kuluttua huomaat, että säännöllinen liikunta ei tee hyvää ainoastaan suolistollesi, vaan auttaa omalta osaltaan parantamaan koko kehon hyvinvointia.

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.