Ruokavalioita

Uusimmat

Ruokavalioita

Ruokavaliolla huomattava vaikutus elinikään

Terveellinen ja monipuolinen ruokavalio on tuoreen tutkimuksen perusteella erittäin hyvä keino pienentää riskiä sairastua moniin elinikää lyhentäviin...
Ruokavalioita

Lue karppauksesta vielä nämä tiedot

Terveydenhuollon työntekijöiden pitäisi olla valppaana karppaajien kanssa. Jos veren rasva-arvoissa on yllättäviä muutoksia tai lasten...
Ruokavalioita

Paastoajalle

Tässä yhteydessä paastolla tarkoitetaan vesi- tai mehupaastoja, joissa energiansaanti jää alle 400 kcal vuorokaudessa. Yleensä nestepaasto aloitetaan...
Ruokavalioita

Ruoka-allergiselle

Allergisuus tai yliherkkyys ruoka-aineille on hyvin YKSILÖLLISTÄ. Joku saa oireita vain yhdestä ruoka-aineesta, toinen reagoi usealle ruoka-aineelle...
Ruokavalioita

Alipainoiselle

Nostaaksesi painoasi sinun pitää syödä entistä suurempia ruoka-annoksia ja nauttia usein energiapitoisia välipaloja, rasvaakaan ei ole tarvetta...
Ruokavalioita

Liikapainoiselle

Ruokatottumukset Syömisen hallinta Kylläisyyden tunne ja ruokahalu Liikunnan merkitys laihduttamisessa ja painonhallinnassa Pikakuurit Erittäin...

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle: