Ruokailu kohdalleen

Uusimmat

Ruokailu kohdalleen

Näin vähennät rasvaa ja vältyt liikakiloilta

Tiesitkö tämän rasvasta? Tiesitkö tämän hiilihydraateista? Tiesitkö tämän valkuaisaineista? Tiesitkö tämän rasvasta? Ruuassa on energiaa rasvana,...
Ruokailu kohdalleen

Näin suunnittelet ruokavaliosi

Ateriasuunnitelma Ruokaympyrä kuvaa ravinnon monipuolisuutta Lautasmalli auttaa aterioiden kokoamisessa Ruokakolmio opastaa tekemään terveellisiä...
Ruokailu kohdalleen

Syömisen hallinta

Vaikka terveellinen ruokavalio on monille tuttu, pelkkä tieto ei auta laihtumaan. Vaikeinta on soveltaa tieto käytäntöön ja muuttaa omia totuttuja...

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle: