Ravinto ja painonhallinta

Asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä painonhallintaan ja painon pudotukseen.

Uusimmat

Ruokavalioita

Välimerellinen ruokavalio auttaa välttämään suolistosyöpiä

Välimeren perinteinen ruokavalio voi tuoreen tutkimuksen mukaan pienentää myös riskiä sairastua paksu- ja peräsuolisyöpään . Tutkimus julkaistiin...
Ravinto

Kaakao parantaa aivojen toimintaa

Väestön ikääntyessä myös aivojen toimintaan vaikuttavat sairaudet lisääntyvät. Tutkijat ovat pitkään hakeneet lääkkeitä tai keinoja, joilla voidaan...
Ravinto

Rasvaa ei kannata vaihtaa huonoihin hiilihydraatteihin

Ruoan kovia rasvoja pidetään merkittävänä terveysriskinä, mutta tutkimustiedon lisäännyttyä käsitys on alkanut muuttua. Tuoreet tutkimustulokset...
Ravinto ja painonhallinta

WebMD: Onko edessä keskittymistä vaativa päivä? Nämä aivoystävälliset ruoat voivat auttaa

Hyvä ruoka, parempi mieli, sanotaan. Ruoalla voi olla myös virkistäviä vaikutuksia. Jos ruokavaliosta puuttuu tärkeitä ravintoaineita, se saattaa...
Ravinto ja painonhallinta

Muu sokeri kannattaisi korvata hedelmäsokerilla

Hedelmäsokerin käyttäminen juomissa ja ruoissa muiden sokerien sijaan voisi auttaa monia paremmin hallitsemaan veren glukoositasoja. Tutkijoiden...
Ravinto

Kolumni: Mitä väliä ammattinimikkeellä?

Kollegani Leena Putkonen julkaisi kesäkuussa netissä ravintoneuvojien monenkirjavuutta käsittelevän kirjoituksen Kuka tietää ravitsemuksesta? –...

Tilaa terveyden uutiskirje

Uusimmat terveys- ja hyvinvointiuutiset

Asiantuntijat vastaavat

Blogeissa

Kuiva kausi

Etäisyys välillämme

Kirjoitan tänään kipeästä ja hyvin henkilökohtaisesta asiasta, mieheni potenssiongelmista. Olen 48-vuotias nainen, mieheni on nelisen vuotta minua...
Markku Myllykangas

Eroon turhista hoidoista

Ortopedian ja traumatologian professori Teppo Järvinen Helsingin yliopistosta kirjoitti Helsingin Sanomissa (14.9.) Minä Väitän -sarjassa otsikolla ”...