Ravinto ja painonhallinta

Asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä painonhallintaan ja painon pudotukseen.

Uusimmat

Vitamiinit

Vegaani: Muista B12-vitamiini

B12 on ainoa vitamiini, jota saa luonnostaan pelkästään eläinkunnan tuotteista. Siksi vegaanin tulee huolehtia riittävästä vitamiinin saannista...
Ruokavalioita

Välimerellinen ruokavalio auttaa välttämään suolistosyöpiä

Välimeren perinteinen ruokavalio voi tuoreen tutkimuksen mukaan pienentää myös riskiä sairastua paksu- ja peräsuolisyöpään . Tutkimus julkaistiin...
Ravinto

Kaakao parantaa aivojen toimintaa

Väestön ikääntyessä myös aivojen toimintaan vaikuttavat sairaudet lisääntyvät. Tutkijat ovat pitkään hakeneet lääkkeitä tai keinoja, joilla voidaan...
Ravinto

Rasvaa ei kannata vaihtaa huonoihin hiilihydraatteihin

Ruoan kovia rasvoja pidetään merkittävänä terveysriskinä, mutta tutkimustiedon lisäännyttyä käsitys on alkanut muuttua. Tuoreet tutkimustulokset...
Ravinto ja painonhallinta

WebMD: Onko edessä keskittymistä vaativa päivä? Nämä aivoystävälliset ruoat voivat auttaa

Hyvä ruoka, parempi mieli, sanotaan. Ruoalla voi olla myös virkistäviä vaikutuksia. Jos ruokavaliosta puuttuu tärkeitä ravintoaineita, se saattaa...
Ravinto ja painonhallinta

Muu sokeri kannattaisi korvata hedelmäsokerilla

Hedelmäsokerin käyttäminen juomissa ja ruoissa muiden sokerien sijaan voisi auttaa monia paremmin hallitsemaan veren glukoositasoja. Tutkijoiden...

Tilaa terveyden uutiskirje

Uusimmat terveys- ja hyvinvointiuutiset

Asiantuntijat vastaavat

Blogeissa

Urheiluko vaarallista - seuraavaa tervettä päivää odotellessa

Toipilas kotiin

Leikkauksen jälkeen kotiutuminen tapahtui vasta illansuussa, vaikka se oli mennyt hyvin, mitä ortopedi sitä kuvaili. Turvotusta alkoi jäistä ja...
Markku Myllykangas

Termeillä on väliä

Dosentti Harri Hemilä on sitkeä sissi. Hän on eri yhteyksissä jo pitkään marmattanut, että uskomushoito-termiä ei saisi käyttää suomenkielisenä...