Ravinto ja painonhallinta

Asiantuntijoiden neuvoja ja vinkkejä painonhallintaan ja painon pudotukseen.

Uusimmat

Ravinto

Aamupalan syöminen paikkasidonnaista

Itä- ja pohjoissuomalaisista 85 prosenttia syö aamiaisen. Sen sijaa Länsi- ja Etelä-Suomessa sekä Uudellamaalla asuvista jopa joka viides jättää...
Ravinto

Vältä aliravitsemus näillä neljällä vinkillä

Hyvä ravinto on toimintakyvyn ja terveyden kulmakivi. Vaikka kaikenikäisiin pätevät samankaltaiset ravintosuositukset, täytyy erityisesti iäkkäiden...
Vitamiinit

Vegaani: Muista B12-vitamiini

B12 on ainoa vitamiini, jota saa luonnostaan pelkästään eläinkunnan tuotteista. Siksi vegaanin tulee huolehtia riittävästä vitamiinin saannista...
Ruokavalioita

Välimerellinen ruokavalio auttaa välttämään suolistosyöpiä

Välimeren perinteinen ruokavalio voi tuoreen tutkimuksen mukaan pienentää myös riskiä sairastua paksu- ja peräsuolisyöpään . Tutkimus julkaistiin...
Ravinto

Kaakao parantaa aivojen toimintaa

Väestön ikääntyessä myös aivojen toimintaan vaikuttavat sairaudet lisääntyvät. Tutkijat ovat pitkään hakeneet lääkkeitä tai keinoja, joilla voidaan...
Ravinto

Rasvaa ei kannata vaihtaa huonoihin hiilihydraatteihin

Ruoan kovia rasvoja pidetään merkittävänä terveysriskinä, mutta tutkimustiedon lisäännyttyä käsitys on alkanut muuttua. Tuoreet tutkimustulokset...

Tilaa terveyden uutiskirje

Uusimmat terveys- ja hyvinvointiuutiset

Asiantuntijat vastaavat

Blogeissa

Anna Haataja

Loppukauden menemisiä

Kauden viimeinen kilpailureissu alkaa olla käsillä ja syyskuu onkin ollut kohtalaisen kiireistä aikaa SM-kisaviikonloppujen rytmittämänä. Latvian MC-...
Urheiluko vaarallista - seuraavaa tervettä päivää odotellessa

Toipilas kotiin

Leikkauksen jälkeen kotiutuminen tapahtui vasta illansuussa, vaikka se oli mennyt hyvin, mitä ortopedi sitä kuvaili. Turvotusta alkoi jäistä ja...