Raskaus ja jalkojen turvotus | Terve.fi
Artikkeli
Raskaus ja jalkojen turvotus
Lue lisää aiheesta: : Raskaus ja odotus

Kuukautisten ja raskauden aikana esiintyvä jalkojen
turvotus
johtuu hormonaalisista tekijöistä. Raskauden aikana sidekudosten
rakenne usein heikkenee ja laskimoiden paluuvirtaus hidastuu. Jalkojen
turvotusta voi esiintyä etenkin loppuraskaudesta.

Yleensä turvotus on
normaalia, mutta joskus voi kyseessä olla oire raskausmyrkytyksestä tai syvästä
laskimotukoksesta
. Normaalia turvotusta esiintyy yleensä erityisesti illalla
käsissä ja jaloissa. Taipumus turvotukseen on yksilöllistä, osittain perintötekijöistä
kiinni, ja se on myös vuodenaikasidonnaista, sillä lämmin ilma aiheuttaa
turvotusta enemmän kuin kylmä ilma.

Raskausajan turvotusta voi ehkäistä juomalla riittävästi vettä (pari litraa
päivässä), syömällä monipuolisesti, välttämällä suolaisia ruokia sekä
liikkumalla ja jumppaamalla säännöllisesti. Raskausaikana sopivia
liikuntalajeja ovat esimerkiksi kävely, jooga ja venyttely.

Säännöllinen
jalkojen kosteutus
pitää jalat hyvässä kunnossa ja hieronta edistää
mikroverenkiertoa. Viilentäviä jalkageelejä voi lisäksi kokeilla oireiden
lievitykseen. Niin sanottuja lentosukkia voi
kokeilla ehkäisemään turvotusta. Myös jalkojen kohoasennossa pitäminen voi
ehkäistä turvotusta. Nesteenpoistolääkkeitä ja -kuureja ei raskausaikana
suositella.

Jalkojen turvotus

Jumppaa jaloille

15.10.2009
Kirjoittaja
Sisällöntuotanto

toimitus, Terve Media Oy

Google+ -profiili

Jaa artikkeli: 
Artikkeli
Miten raskaus alkaa?
Kun siittiö ja munasolu kohtaavat toisensa, munasolu hedelmöittyy ja uuden yksilön kehittyminen voi alkaa. Hedelmöittyminen tapahtuu tavallisesti...
Artikkeli
Raskauslaskuri
Terve.fi laskureilla tarkastat nopeasti ja näppärästi usean raskauteen liittyvän päivämäärän. Raskauslaskuri tai raskauskiekko. Palvelulla on monta...
Artikkeli
Raskaus-tietopaketti
Raskaus saa alkunsa munasolun hedelmöittymisestä, jossa määräytyy uuden yksilön perimä. Lapsen geeneistä puolet ovat peräisin isältä ja puolet...
Artikkeli
Lapsilisien maksupäivät vuonna 2014
Lapsilisät maksetaan vuonna 2014 seuraavasti: Tammikuun 24. päivä Helmikuun 26. päivä Maaliskuun 26. päivä Huhtikuun 25. päivä Toukokuun 23. päivä...

Viimeisimmät keskustelut

Artikkeli
 Raskausdiabeteksella tarkoitetaan sokeriaineenvaihdunnan häiriötä, joka...

Viimeisimmät blogikirjoitukset