Lohen syöminen raskauden aikana auttaa lisäämään äidinmaitoon tärkeitä ravinteita. Samalla lohen syöminen voi kuitenkin alentaa tauteja ehkäisevien vasta-aineiden määrää äidin maidossa.

Medical Xpress uutisoi isobritannialaisten Southamptonin ja Readingin yliopistojen yhteistutkimuksesta, joka toteutettiin raskaana olevilla äideillä satunnaisotannalla. Tutkimuksessa osaa raskaana olevista naisista käskettiin syömään normaalisti oman ruokavalionsa mukaan, kun toista osaa kehotettiin käyttämään runsaasti lohta ruokavaliossaan.

Tutkijat huomasivat, että raskausajan loppupuolella runsaasti lohta syöneiden äitien maidossa oli kuukausi synnytyksen jälkeen normaalia enemmän pitkäketjuisia omega-3 -rasvahappoja, mutta tavallista vähemmän tauteja ehkäisevää immunoglobuliini-A -vasta-ainetta. Juuri vasta-aineiden riittävän saamisen vuoksi rintaruokintaa suositellaan yleisesti.

Omega-3 -rasvahapot (DHA, EPA ja ALA) ovat todella tärkeitä lapsen kehitykselle. Ne osallistuvat esimerkiksi verisuoniston, hermoston ja rauhasten toimintaan ja kehitykseen sekä auttavat alentamaan kolesterolia.

Lähde:

Medical Xpress