Osteoporoosin ehkäisy ja perushoito

Uusimmat

Osteoporoosin ehkäisy ja perushoito

Lapsuusajan liikunta

Osteoporoosin ehkäisyn kulmakivi on riittävän hyvän luuston hankkiminen kasvuvaiheen aikana. Se edellyttää ennen kaikkea tietysti hyviä...
Osteoporoosin ehkäisy ja perushoito

Liikuntaa luiden hyväksi

Erittäin keskeistä perushoidossa, kun lähdetään ennaltaehkäisemään tai hoitamaan luustoa, on liikunta. Tutkimuksissa on saatu lievästi parempia...
Osteoporoosin ehkäisy ja perushoito

Kalsium

Kalsiumin saantisuositus aikuisille on 1000 mg vuorokaudessa. Jos kyseessä on osteoporootikko, annosta voidaan perustellusti jopa kohottaa. Elimistön...
Osteoporoosin ehkäisy ja perushoito

D-vitamiini

D-vitamiinin osalta keskustelu riittävästä saannista on ollut vaihtelevaa ja sitä on muutettu vuosien saatossa useita kertoja. Tosiasia on, että...
Osteoporoosin ehkäisy ja perushoito

Ruokavalion merkitys

Perushoitoon kuuluu oleellisena osana varmistaa ja tarkistaa riittävä kalsiumin ja D-vitamiinin saanti. Jos henkilöllä todetaan osteoporoosi, joka...

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle: