Tutkimukseen osallistuneista ihmisistä niillä, jotka urheilivat vähemmän kuin puoli tuntia päivässä, oli korkeampi metabolisen oireyhtymän riski. Metabolinen oireyhtymä on kokoelma oireita, jotka lisäävät mm. diabeteksen ja sydäntautien riskiä.
Tutkimukseen osallistui 1 000 yhdysvaltalaista ihmistä. Osallistujat käyttivät liikkeentunnistumia vyötäröllään vähintään neljän päivän ajan. Tutkimuksessa huomattiin naisilla olevan yleiseasti terveellisemmät elämäntavat, mutta he liikkuivat vähemmän. Vähäisen liikunnan takia naisten metabolisen oireyhtymän riski nousi merkittäväksi, kertoivat tutkijat.
Tutkimuksessa ei kuitenkaan selvitetty, miksi naiset liikkuivat miehiä vähemmän, mutta tutkijat huomasivat nuorena opittujen käyttäytymismallien vaikuttavan aikuisuuden liikuntatapohin. Naisilla huomatttiin olevan myös vähemmän aikaa liikunnalle lastenhoidon takia.
Tutkijat huomauttivat, että aikuinen pystyy saamaan liikuntaa pienissä erissä pitkin päivää, jos hän keskittyy hyötyliikuntaan. Esimerkiksi portaiden valitseminen hissin sijaan lisää päivittäistä liikuntamäärääsi.
Lähde:
todayhealth.today.msnbc.msn.com
Lue lisää:
Kova liikunta ehkäisee metabolsita oireyhtymää
Myös työliikunta ehkäisee sydänkohtauksia
Liikunta heikentää lihavuusgeenin toimintaa
