Tiesitkö, että tietyissä hedelmissä ja luonnotuotteissa on runsaasti ainesosia, jotka pitävät ihon joustavana, pehmeänä ja auttavat sitä taistelemaan ikääntymisen vaikutuksia vastaan?
Jos haluat hoitaa ihoasi luonnollisesti, kerää ostoskoriisi nämä viisi CBS Newsin listaamaa tuotetta.

1. Mansikka

Mansikassa on enemmän ikääntymisen vaikutuksia torjuvaa C-vitamiinia kuin appelsiineissa tai greippihedelmissä. Tutkimus osoittaa, että runsaasti C-vitamiinia saavilla ihmisillä on vähemmän ryppyjä ja harvemmin ikääntymiseen liittyviä kuivan ihon ongelmia kuin niillä, jotka saavat C-vitamiinia vain vähän.

C-vitamiini taistelee vapaita radikaaleja vastaan, jotka vahingoittavat soluja ja hajottavat kollageenia, mikä johtaa uurteisiin. Saadaksesi pehmeämmän, hyvin kosteutetun ihon, levitä luonnollinen marjanaamio kasvoillesi kerran tai kahdesti viikossa. Lisäksi kannattaa syödä C-vitamiinipitoisia ruokia päivittäin.

Juo tai käytä kasvoille: Sekoita blenderissä kupillinen pakastettuja tai tuoreita mansikoita, kupillinen maustamatonta jogurttia sekä 1,5 ruokalusikallista hunajaa. Jätä naamio kasvoille noin kahdeksaksi minuutiksi ja huuhtele sen jälkeen pois.

2. Oliiviöljy

Oliiviöljyn antioksidantit ja tulehduksia ehkäisevät vaikutukset ovat hyväksi myös iholle, sillä ne pehmentävät sitä. Jo muinaiset roomalaiset hieroivat oliiviöljyä iholleen. Kun sitä käytetään ulkoisesti, tuloksena on pehmeämpä ja säteilevämpi iho, kertoo asiantuntija.

Käytä oliiviöljyä päivittäin sekä ruoassa että esimerkiksi huulirasvana ja ihon pehmentäjänä. Jos sinulla on kuiva iho, hyödyt erityisen hyvin oliiviöljyn ulkoisesta käytöstä.

3. Vihreä tee

Myös vihreässä teessä on runsaasti tulehdusta ehkäiseviä antioksidantteja. Tutkimusten mukaan vihreän teen juominen suojaa myös ihosyövältä.
Jos lisäät vihreään teehen hiukan sitruunamehua, teen antioksidantit tehostuvat ja hyödyttävät kehoa pidempään.

4. Kurpitsa

Kurpitsan oranssi väri on peräisin karotenoideista. Ne ovat luonnollisia pigmenttejä, jotka ehkäisevät ryppyjä ja auttavat neutraloimaan vapaita radikaaleja iholla.
Lisäksi kurpitsassa on runsaasti C-, E- ja A-vitamiineja, kuten myös voimakkaita entsyymejä, jotka auttavat puhdistamaan ihoa. Kurpitsa auttaa myös nesteyttämään ihoa. Vaikka kurpitsan siemenet toimivatkin tehokkaana välipalana, iho hyötyy enemmän sen hedelmälihasta.

Syö tai levitä iholle: Sekoita blenderissä kaksi kupillista purkkikurpitsaa, neljä ruokalusikallista vähärasvaista vaniljajogurttia, neljä ruokalusikallista hunajaa ja yksi teelusikallinen kurpitsapiirakkamaustetta. Levitä kasvoille 10 minuutiksi ja huuhtele pois.

5. Granaattiomena

Granaattiomena on yksi kaikista runsaimmin antioksidantteja sisältävä hedelmä. Tutkimuksen osoittavat, että sen mehussa on enemmän tulehduksia ehkäiseviä antioksidantteja kuin esimerkiksi punaviinissä tai vihreässä teessä.

Voit joko syödä tuoretta granaattiomenaa tai käyttää sitä iholla kuorintaaineena. Iholle sitä kannattaa levittää kerran tai kahdesti viikossa, jotta saat poistettua kuolleet ihosolut.