Liikuntasuositukset ja -ohjelmat | Terve.fi

Liikuntasuositukset ja -ohjelmat

Artikkeli
Personal Trainer apuna elämäntaparemontissa
Painonpudotuksessa alku on innostusta täynnä, mutta urheilullisen elämän aiheuttaman huuman haihduttua palataan helposti sohvaperunaksi. Yhä useampi elämäntaparemontista haaveileva palkkaa avuksi personal trainerin eli henkilökohtaisen kuntovalmentajan, joka tekee asiakkaalle tämän tavoitteisiin räätälöidyn liikuntaohjelman sekä auttaa ravintoasioissa.
6.2.2009
Artikkeli
Kolme vartalotyyppiä: kolme parasta treeniä ongelma-alueille
Jokainen meistä on yksilö. Poikkeamme muista ihmisistä niin sisäisesti kuin ulkoisestikin. Erilaiset luonteenpiirteet, persoonallisuus, tempperamentti, kiinnostuksen kohteet ja sosiaaliset taidot tekevät meistä yksilön, joka poikkeaa muusta massasta. Myös fyysisissä ominaisuuksissa on suuria eroja eri henkilöiden kesken. Joku on luonnostaan voimakas, notkea tai omaa hyvän kestävyyden.
21.6.2012
Artikkeli
Näin harrastat juoksemista talvella oikein
Juoksemista voi hyvin harrastaa koko vuoden. Talvella juoksemisessa kannattaa kuitenkin ottaa muutama asia huomioon. Tässä seitsemän vinkkiä, jotka huomioimalla teet talvijuoksusta nautinnollisempaa.
6.2.2013
Artikkeli
Liikkuvuus ja venyttely
Artikkeli
Alku- ja loppuveryttely
TerveTV
Kipinä - Vapaaottelu
TerveTV
Docrates Syopasairaala Potilaan Silmin
TerveTV
Hoito Docrates Syopasairaalassa
TerveTV
Lastenlääkäri: Sai­rau­det ­ja oi­reet - ­Virt­sa­näyt­tee­n ot­ta­mi­nen
TerveTV
Lastenlääkäri: Sai­rau­det ­ja oi­reet - ­Virt­sa­tien­tu­leh­dus
TerveTV
Lastenlääkäri: Sai­rau­det ­ja oi­reet - ­Läm­mön ­mit­taa­mi­nen

Suosituimmat artikkelit

Kesäkuntoon - 4 viikon tehokuuri
Kolme vartalotyyppiä: kolme parasta treeniä ongelma-alueille
Treenaa vartolotyyppisi mukaan
Ammattivalmentaja: Näin saat juoksutekniikan kuntoon!
Kauhean ihana Cooper
Lisää

Viimeisimmät keskustelut

Artikkeli
Käsipyyhe käy myös treenivälineestä – Katso video!
Treenaaminen on tehty nyt helpoksi! EverydayHealthin julkaisemalla videolla personal trainer Jillian Michaels esittelee helpon kotona toteutettavan treenin välineenään-käsipyyhe!
Artikkeli
Ammattivalmentaja: Näin saat juoksutekniikan kuntoon!
Näillä ammattivalmentajan neuvomilla harjoituksilla kehität juoksutekniikkaasi. Juoksijan nopeuden määräävät pääsääntöisesti askeltiheys ja askelpituus. Mitä pidempään jalka on kontaktissa maahan, sitä hitaampaa on juoksuvauhti.

Viimeisimmät blogikirjoitukset

Toimituksen blogi: Haluatko Terve.fi:n bloggaajaksi? 150000 viikkokävijää odottavat!
Toimituksen blogi: Keitä te olette?
Emilia Tuukkanen: EUROOPANMESTARI 2013
Toimituksen blogi: Kysy ilmaiseksi terveysalan ammattilaiselta
Emilia Tuukkanen: Viimehetken valmistelu-paniikki
Sinustako bloggaaja?
Nyt voit perustaa oman blogin helposti. Tutustu ohjeisiin ja voit perustaa...
Lue lisää
Kysy terveydestä
Terveyden- ja hyvinnoinnin ammattilaiset vastaavat kysymyksiisi.
Tutustu asiantuntijoihin
Artikkeli
Hyötyliikunnalla kuntoon - 10 helppoa vinkkiä
Joskus liikuntaharrastuksen aloittaminen ei ole motivaatioista kiinni, vaan yksinkertaisesi ajan vähyydestä. Liikunnan sovittaminen omaan aikatauluun ei kuitenkaan ole loppujen lopuksi kovin vaikeaa.
Uutinen
Näin juokset oikein
Artikkeli
Aloittelija tarvitsee ohjeita
Artikkeli
Ryhmäliikunnan säännöt

Kommentoiduimmat

Hölkkä pidentää ikää