Voimistelu

Hyödyt

Päivittäinen, lyhytkin kotivoimistelutuokio pitää yllä lihasten kuntoa ja liikkuvuutta. Ryhmäliikunta puolestaan tuo liikkumiseen säännöllisyyttä ja monipuolisuutta. Tarjolla on myös erityisiä ryhmiä niska-hartiavaivojen ehkäisemiseksi tai selkäongelmien hoitamiseksi. Monipuolinen, ohjattu liikuntatunti kehittää kaikkia terveyskunnon osa-alueita tasapuolisesti. Aerobista osuutta täydennetään lihaskuntoharjoitteilla ja uusien taitojen opettelulla. Kotivoimistelussa korostuu usein lihaksiston kunnosta huolehtiminen, joten sitä tulisi täydentää esimerkiksi esimerkiksi kävelyllä tai muulla aerobisella liikunnalla.
-itseilmaisu, liikkuvuus

0 kommenttia

Kommentoi

Löydä lisätietoa hakusanalla

Mitä seuraavaksi?

Verkkovastaanotto

Kysy lääkärin mielipidettä kätevällä etävastaanotolla. Mikäli et tarvitse vastausta heti, lähetä kysymys jollekin kymmenistä Terve.fi:n asiantuntijoista.

Varaa aika lääkärille

Varaa aika lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolle:

Lisää uusi kommentti

Lähettämällä tämän lomakkeen hyväksyt Mollomin tietosuojalausekkeen.